Вывод

Вывод:

Следите на чем вы спите.

Жесткое полезно не только для спины, но и для ваших модельных параметров.

Минус 4 см - это как бы нихрена себе.

И я не меняла в эти двое суток больше ничего:

- ни питание

- ни нагрузки

- ни количество тренировок