В запросах на посты меня просили рассказать про Antiаge. Даю полную базу по этому уходу. В карточках вынесла основные мысли. Сохраняйте, делитесь ❤
⠀
⏲Наша кожа в течение жизни постоянно меняется. У детей она одна, у взрослых же совсем другая. До 20-25 лет идёт гормональная перестройка организма с постоянно меняющимся процессом в коже. И где-то с 20-25 лет (у кого как), она завершается, пропадает подростковая ̶д̶у̶р̶ь̶ угревая сыпь и кожа становится гладкой и упругой. Но с 25 лет уже появляются мимические морщинки и кожа нуждается в тщательном уходе.
⠀
✅После 30 лет снижается скорость деления клеток базального слоя, он истончается, а роговой слой утолщается. Также уменьшается количество и активность клеток дермы, и снижается объём коллагеновых и эластических волокон.
⠀
➡️С 25 лет синтез коллагена и эластина снижается каждый год на 1%. Также уменьшается количество гиалуроновой кислоты и кожа сильнее теряет воду, а соответственно становится суше, морщины углубляются, сетка мимических морщин расширяется. Также появляются пигментные пятна и веснушки.
⠀
➡️Кроме того, снижается скорость обновления кожи. В возрасте 18-25 лет кожа обновляется примерно за 21-26 дней. Но уже в 30-35 лет этот процесс замедляется и составляет порядка 26-30 дней. К 40 годам он занимает уже 30-35 дней.
⠀
Таким образом уже после полового созревания наша кожа потихоньку начинает "ползти на кладбище", но мы ее можем немного приостановить. Именно для этого и пользуемся хорошей косметикой, изучаем правильное питание и биохимию организма 😇
В научной литературе предлагаются различные молекулярные основы, которые полностью обосновывают механизм патофизиологии старения кожи. Этот процесс может быть объяснен теорией клеточного старения или лишением способности репарации клеточной ДНК и потерей теломер, точечными мутациями внеядерной митохондриальной ДНК, окислительным стрессом или аномалиями, существующими в хромосомах, мутациями в одном гене, снижением уровня сахара, хроническим воспалением и многим другим.
Исследования показывают, что, как правило, внешние факторы являются основной причиной старения кожи, и только 3% старения обусловлены внутренними процессами.
Есть ряд правил, невероятно банальных, про которые все знают, но тем не менее, не все им следуют, а именно это замедляет старение нашей кожи:
❌Вредным привычкам бой (алкоголь и курение плохо влияют на кожу, кому это неизвестно 🤷🏻♀️);
✅Правильное питание и водный баланс (я, как нутрициолог, периодически сижу на 5-дневной омолаживающей диете, хорошая клеточная перезагрузка);
✅Здоровый кишечник и прочие внутренние органы 😊
✅Достаточное количество витаминов и минералов;
❌Избегать вредные компоненты косметики (#васильева_предупреждает), воздействие УФ лучей, не частить с жесткими процедурами.
✅Массажи лица и тела (у всех разный тип старения и кому-то подходят одни процедуры, кому-то другие. Если у вас морщинистый тип, у вас не будет сильного птоза и опускания тканей, а те, у кого птоз, как правило, мало морщин, но про это отдельно напишу). Причем чем старше мы становимся, тем более сильная проработка мышц нужна и это не про поглаживания кожи. Реальная работа с мышцами - это больно. Очень больно. Но только так действенно.
✅Правильная косметика.
В карточках также расписала классные компоненты, которые надо искать в antiage косметике.
💬Делитесь, что работает у вас? Какие любимчики антиэйдж?
