Главный геронтолог РАН, профессор-онколог Владимир Анисимов заявил, что организму может навредить как чрезмерное потребление алкоголя, так и его полное отсутствие. Сколько тогда надо пить, чтобы жить дольше?
Вопрос о том, может ли алкоголь в небольших дозах приносить пользу организму, уже много лет вызывает споры как среди врачей, так и среди ученых. Несмотря на устойчивое мнение о вреде спиртного, все чаще появляются исследования, согласно которым умеренное питье алкоголя может положительно влиять на здоровье и даже снижать риск преждевременной смерти.
Главный геронтолог РАН, профессор-онколог Владимир Анисимов рассказал, что одним из факторов ранней смертности считается не только злоупотребление алкоголем, но и полный отказ от него. По его словам, подобные выводы подтверждаются рядом крупных научных исследований, проведенных в разных странах.
О пользе умеренного употребления спиртного говорит и врач Александр Мясников. Он заявил, что в кардиологии даже существует фактор риска развития атеросклероза, связанный с отсутствием регулярного приема малых доз алкоголя.
Особый интерес к этой теме появился после изучения так называемого «французского парадокса». Исследователи обратили внимание, что жители Франции, несмотря на любовь к жирной пище, вину и курению, в среднем живут дольше. Позднее ученые связали этот феномен с особенностями средиземноморской диеты, в которую входят овощи, рыба, оливковое масло, фрукты и умеренное количество вина.
Многочисленные наблюдения показали, что люди, регулярно пьют в меру, реже сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями и в среднем живут дольше абсолютных трезвенников. Особенно выраженным считается влияние на сосуды и сердце. По словам специалистов, алкоголь может повышать уровень «хорошего» холестерина и снижать концентрацию «плохого».
Кроме того, некоторые исследования подтверждают, что умеренно пьющие люди старше 50 лет реже становятся инвалидами по болезни по сравнению с теми, кто полностью исключил спиртное. Однако врачи предупреждают, что положительный эффект наблюдается только при строгом соблюдении меры. Чрезмерное употребление, напротив, резко увеличивает риск болезней и сокращает продолжительность жизни.
Но что такое «умеренная доза» алкоголя? Например, в США за стандарт принято считать около 14 граммов чистого спирта. Это примерно соответствует одной рюмке крепкого алкоголя, бокалу вина или кружке пива.
При этом врачи обращают внимание не только на недельный объем, но и на разовую дозу. Даже если человек редко употребляет алкоголь, но делает это в больших количествах за один вечер, подобная нагрузка может серьезно навредить сердцу и сосудам. Для мужчин безопасным пределом считается до 14 условных порций алкоголя в неделю, для женщин — вдвое меньше, пишет «КП».