Какие из 5 эффективных способов попробовать вылечить алкоголика вы уже применяете? Каков результат?
Способ 1: Составьте хорошее мнение о человеке
Напишите список того, что вам нравится в человеке. Чем больше непоколебимых пунктов будет в списке, тем сильнее будет эффект.
Алкоголик — это ярлык.
Муж — это роль. Сын — это роль. Отец — это роль. Мать — это роль.
А какой это человек и что в нем вам нравится?
Нравится, как он работает по дереву? Нравится, как его густая седина блестит на солнце?
Запрещается думать: «Бедный, если бы не пил, отличным инженером бы стал!» Потому что вы уже начали думать о человеке плохо — ведь вы подумали о его, как вы считаете, несчастье. А нам нужно непоколебимое хорошее мнение. Он — хороший и сильный и талантливый и успешный. Это есть в любом человеке, даже если стало не видно. Не нужно такое мнение, которое меняется с унижающей жалости на грезы. «Я уверена, что это сейчас хороший человек». И нам нужно мнение, а не факт. Все, что вы думаете о человеке — это ваше мнение. И если вы надумаете его жалеть, то есть усугублять его алкоголизм, это будет ваше мнение и вы за это мнение отвечаете. С другой стороны, если кто-то говорит про вашего мужа «Бедный, ну как он без рюмочки иногда, это ж не пьянство, просто человек страдает» — вы можете вспомнить, что это их мнение, а у вас — другое мнение. Для вас это не тот человек, который страдает так, что уже дно, а талантливый кулинар, человек с хорошим чувством юмора.
Первый из 5 эффективных способов попробовать вылечить алкоголика
— твердое хорошее мнение о человеке.
Способ 2: Только сегодня
Только сегодня вместо того, чтобы кричать: «Опять нажрался?» спокойно уйдите к маме. Только сегодня вместо «Да я тебя прощаю, раз ты обещаешь больше не пить», спросите «Как ты видишь нашу семью через 5 лет?» — или проглотите боль и промолчите.
Только сегодня задайте себе вопрос: «А как будет выглядеть мой день с этим человеком, если он завтра перестанет пить? О чем я буду думать вместо того, чтобы тревожиться, где он? Куда я дену свою злость и усталость, если не будет повода упрекать его за пьянку? Чем я запомню желание быть кому-то нужной, если я не буду нужной ему в разных алкогольных ситуациях?»
Второй из 5 эффективных способов попробовать вылечить алкоголика — действовать по принципу «Только сегодня». Завтра вы можете бранить его. Завтра вы можете страдать из-за него. Завтра вы можете жаловаться подругам на него. Но сегодня постарайтесь ничего из этого не делать. Только сегодня. Этого достаточно.
Способ 3: Берегите уважение
«Я хочу, чтобы ты сделал пристройку к даче. А ты опять нажрался, козел!»
Алкоголизм члена семьи дает повод проявляться худшим сторонам людей, которые живут с алкоголиком, не так ли? Разве вы назовите своего начальника скотиной? А вот мужа, который достал своими пьянками, кажется логичным так назвать. И даже оправдано будет. Но хотите ли вы проявлять свою некрасивую сторону?
Более того, наверняка и муж оскорбляет вас: «Я просил суп, а ты приготовила жареную картошку, дура!»
И как бы больно вам не было это слышать, ваше подсознание помнит, что вы тоже обзывались, и вам становится сложнее решить, что вас обзывать нельзя. Даже не настоять, чтобы он вас не обзывал, а разрешить себе быть той, кого категорически нельзя обзывать.
Третий из из 5 эффективных способов попробовать вылечить алкоголика — делать все, чтобы беречь уважение. Человек — это звучит гордо. Даже если он болеет. Хоть корью. Хоть алкоголизмом.
А как же тогда его о чем-то просить? Просто сказать: «Слушай, если получится сделать пристройку к даче, будет больше места, куда инвентарь для грядок складировать. А ты что по этому поводу думаешь?»
Неприятно получать отказ. Но зато и у вас будет право сказать: «Слушай, если хочешь суп, можешь сварить сам (сходить купить продукты для него)? Я хотела по-быстрому перекусить и пойти грядки полоть. А ты что планировал делать?»
Способ 4: Различайте камень, кота, ребенка и взрослого
В примере с дачей есть идея: «Я хочу, чтобы ты сделал пристройку к даче, а раз не сделал, стал для меня плохим.» Это противоречит 1-му способу. Кроме того, при таком подходе вы обманываете себя.
Камень можно поднять и унести. Если к нему не прилипло ничего живого, камень не будет сопротивляться. Кота тоже можно поднять и унести. Но иногда он может брыкаться. Ребенка можно взять на руки и понести. Но вы будете осторожнее, чем с котом. И ребенок может вырваться также, как кот. Или вслух сказать «А ну поставь меня на место, иначе папе нажалуюсь». Ни кот, ни камень сказать вслух не могут. А ребенок может. Если чуть повзрослел. Взрослого человека взять на руки можно, но он может силой оттолкнуть. Или сам вас на руки взять.
Среди жен и матерей пьяниц есть заблуждение, будто алкоголика можно вылечить кодированием, внушением, наказанием молчанием, правильными словами, криками, реабилитацией. Но здесь есть самообман. Вы можете поступать правильно, взяв ребенка на руки. Например, чтобы перенести его в безопасное место. Но это не помешает ему, как и коту, спрыгнуть. Или ребенку сказать: «Я быстрее тебя добегу, отпусти». Или взрослому вообще не позволять вам себя нести.
Представлять себе алкоголика Анатолия как безвольное существо — то же самое, что представлять себе, что кирпичная стена — на самом деле мягкая стена в тренажерном зале. Человек имеет волю, нравится вам это или нет.
Если вы хотите помочь пьянице вылечиться — применяйте 4-й из из 5 эффективных способов попробовать вылечить алкоголика — считаете его человеком, у которого есть воля.
Способ 5: Используйте доброе «нет» также часто, как «да»
Многие люди, живущие с алкоголиком, гордятся тем, какие они безотказные. Надо было уйти, сказать «нет» отношениям, но они в очередной раз сказали «да». Чем не повод для гордости?
Дело в том, когда жена, мать или дочь алкоголика говорит «да» — например, остается с алкоголиком, хотя не хочет оставаться — она одновременно говорит «нет». «Нет» своим детям или племянникам, которые больше не хотят по звуку ключа определять, пьян ли дядя. «Нет» своему телу, которое хочет высыпаться ночами и регулярно питаться. «Нет» своей карьере и предназначению. «Нет» голосу разума, который предлагает перейти из бездны в нормальную, здоровую жизнь. Сказать «нет» алкоголику страшно, потому что непривычно. А сказать «нет» себе, детям или голосу разума не страшно — ведь в правилах игры это совсем нормальное поведение. Курильщику тоже страшнее сказать «нет» сигарете, чем себе, потому что привычное легче.
Выход — понять, что ваш мужчина в принципе способен на трезвую жизнь и достоин ее. Учитель в школе не скажет десятикласснику «Ой, забыл таблицу умножения, ну посмотри на обратной стороне тетрадки». Он скажет «Ты уже должен это знать со второго класса». Учитель понимает, что ребенок достаточно умен, чтобы не сидеть на таблице умножения всю жизнь. Он способен понять и использовать в жизни более сложные вещи.
Поэтому вместо «Да» на «Скажи ему, что я работал», скажите мужу «Ой, мне надо бежать к Клаве за огурцами, а то она в город уедет. Уверена, ты сам справишься. Трезвым голосом скажи Льву Семеновичу, почему не был на работе вчера. Ты сможешь, а я скоро приду и мы щи поедим.»
Отстранение с любовью. Мелоди Битти в прекрасной книге так это называет.
Пятый из 5 эффективных способов вылечить алкоголика — говорить доброе «нет» также часто, как «да».
Вывод
Алкоголика невозможно вылечить без его на то желания. Но верить, что человек Валентин, вставший на путь алкоголизма, достоин лучшего, чем засыпать с подворотне — это вполне в ваших силах. Мысли материальны. И, может быть, именно они спасут Валентину жизнь.
Подтвердить добрые пожелания хорошей жизни на практике помогут (хотя и не гарантируют) 5 эффективных способов вылечить алкоголика:
- Составьте хорошее мнение о человеке
- Только сегодня
- Берегите уважение
- Различайте камень, кота, ребенка и взрослого
- Используйте доброе «нет» также часто, как «да»
А вы знаете семьи, где этими способами удалось вылечить алкоголизм? Что думаете: стоит ли спасать алкоголика? Стоит ли уважать его личность — быть нетерпимой к болезни, но уважать человека Михаила или Кирилла?
