Быстрая практика на восстановление энергии которую вы можете сделать в любое время и в любом месте

Быстрая практика на восстановление энергии которую вы можете сделать в любое время и в любом месте 🥰

Если вы почувствовали усталость или тревогу попробуйте простую практику.

Закройте глаза на 1 минуту.

Сделайте 5 медленных вдохов и выдохов.

Представьте, что на вдохе вы наполняетесь мягким светом,

а на выдохе отпускаете всё напряжение.

Даже такая маленькая пауза может:

✨ успокоить ум

✨ восстановить энергию

✨ вернуть ясность

Попробуйте прямо сейчас.

И напишите:

получилось ли немного расслабиться, что почувствовали?

Ставь реакцию ❤️ для энергообмена и Подписывайся