Уже заинтересовались?
Намекаю...
Это такое милое растягивание рта в стороны...
Нет? Ещё немного подскажу...
"От улыбки станет ВСЕМ светлей"
Ну что, догадались?
Правильно! Улыбка!
И ведь старая детская песенка нисколько нас не обманывает, потому что если вы в последнее время много переживаете, попробуйте обратить внимание на своё лицо.
Очень часто вместе с тревогой незаметно сжимается челюсть, не хуже тисков. Мы можем даже не замечать этого, а мышцы все время напряжены.
И вот тут происходит удивительная вещь: стоит немного улыбнуться, и лицо начинает... расслабляться!
Улыбка вообще полезнее, чем кажется на первый взгляд. Она тренирует мышцы лица, меняет мимику, и даже морщинки ложатся по-другому.
Если вы чувствуете сильную зажатость, попробуйте простое упражнение: нужно широко открыть рот (словно в беззвучном крике) и распахнуть глаза так, будто увидели под своей кроватью монстра.
Выглядит это смешно и нелепо, зато помогает снять напряжение не хуже некоторых серьёзных практик. Три-пять «монстров» в день, и ваше лицо скажет вам «спасибо».
Кстати, мне всегда нравилась одна история про китайских монахов. Новичков там приучали постоянно улыбаться. А если кто-то начинал хмуриться и погружаться в мрачные мысли, его отправляли далеко за водой, одного, и заставляли тащить тяжёлые бадьи для улыбчивых.
Правда это или легенда — точно не знаю. Но сама мысль мне нравится.
Люди, которые улыбаются, кажутся красивее. И дело вовсе не в правильных чертах лица, дорогой косметике или пластической хирургии. Просто улыбка удивительным образом преображает человека. Лицо становится добрее и светлее. Настроение человека чудным образом меняется. Окружающие тут же это замечают.
А ещё, улыбка заразительна.
Не успеете оглянуться, как вам начнут улыбаться в ответ. Глядишь, и от этой доброй спонтанной секунды целый день у другого человека заладится!
И вот что я ещё заметила.
По своей природе я человек довольно серьёзный и даже мрачный. Раньше на такую статью я бы махнула рукой и закрыла после первых строк. Но теперь поняла, что многие простые вещи действительно работают.
Они не решают проблем глобально, но делают нашу жизнь лучше и качественнее. Сегодня утром, с улыбкой, мне и каша показалась вкуснее в два раза.
От всей души желаю вам, мои любимые Подписчики, почаще улыбаться.
Пусть наступающее лето подарит вам как можно больше хороших поводов для радости, а ваши улыбки сделают светлее не только этот день, но и многие дни впереди.
С теплом, Ольга.
Ой, нет. С улыбкой!
