Глина, грядки и тишина. Мои три шага к дзену, когда руки опускаются
Бывают дни, когда всё бесит. Кукла не лепится, нос кривой, руки дрожат, глина липнет к пальцам. Хочется всё собрать и выбросить. Или уйти в монастырь. Или на необитаемый остров.
У меня такие дни бывают регулярно. И я нашла способ с ними справляться. Без монастыря.
В этой статье я расскажу про свои три шага к творческому дзену. Работает на 100%
Шаг первый — глина.
Когда ничего не получается, я не бросаю лепить. Я меняю подход. Вместо куклы — просто мну кусок глины. Без цели, без задачи. Просто мну, катаю шарики, делаю колбаски.
Глина мягкая, тёплая, успокаивает. Через 10 минут мозг перезагружается. И можно начинать заново.
Шаг второй — грядки.
Если глина не помогает — иду на дачу. Рву сорняки, поливаю клубнику, сажаю базилик. Земля лечит лучше любой терапии. Час в грядках — и мысли в порядок приходят.
А заодно и урожай будет.
Шаг третий — тишина.
Я выключаю телефон. Не включаю музыку. Сижу в полной тишине. Минут пять-десять. Слушаю, как дышится.
И в этой тишине обычно приходит ответ: переделать нос, отдохнуть день или просто не париться.
Представьте, что ваш компьютер завис. Вы тычете в кнопки, он не отвечает. Тогда вы его выключаете. Ждёте минуту. Включаете снова. И он работает.
Моя голова — такой же компьютер. Иногда её надо выключить и перезагрузить.
Глина, грядки и тишина — моя кнопка перезагрузки.
Я не ушла в монастырь. И вы не уходите.
Когда всё бесит — просто переключитесь. Пожмите глину без цели. Прополите грядки. Посидите в тишине.
Мозг отдохнёт — и кукла слепится. Нос станет ровнее. Руки перестанут дрожать.
Проверено.
А что помогает вам перезагрузиться, когда всё идёт не так?
Расскажите в комментариях. Возьму на заметку.
Я Катя. Глина, грядки и тишина. Подписывайтесь, если у вас тоже есть свои способы не бросить всё 🤍