Аюрведа - это система поддержания здоровья, молодости и позитивного состояния сознания, возникшая более 3 тысяч лет тому назад. Аюрведа говорит, что для гармоничной и позитивной жизни не надо считать калории, микроэлементы в продуктах, не надо делать непригодные диеты или курсы очищения. Нужны всего лишь знания, с помощью которых можно правильно понять себя и как составить свои собственные практики по тому, как улучшить качество жизни во множественных аспектах, и поддерживать его таковым максимально долго.
Аюрведа рассматривает человека и его состояние в любой взятый момент как единство тела, ума, образа жизни и окружающей среды.
В отличие от подходов, которые работают только с симптомами, эта наука стремится поддерживать баланс, а также учит увидеть и предотвращать нежелательные состояния задолго до появления физических проблем.
В современном мире стресс, быстрый ритм и перегрузка информацией часто нарушают естественные процессы тела и сознания.
Мало того, несмотря на технический прогресс, принципы работы нашего тела остались неизменными многие тысячи лет.
В основе Аюрведы лежит древнейшая наука о мироздании Санкхья. Санкхья – это не просто древнейшее философское учение о всем во Вселенной, но, фактически, карта Мироздания. Это практическое пособие о том, как и почему в мире происходят одни или другие события, от чего зависит наше состояние и, главное, - что делать?
Аюрведа изучает то, как пять тонких типов энергий (первоэлементы), которые формируют все живое в этом мире, постоянно взаимодействуют друг с другом. Она говорит, что это взаимодействие лежит в основе нашего физического и ментального состояния.
Аюрведа дает четкие инструкции к пониманию того, как наше тело подвергается влияниям окружающей среды, - и говорит обо всем от наших близких и друзей до положения тела, мыслей, диеты и продуктовых «компенсаторов».
Взаимодействуя, пять первоэлементов, то есть типов энергий, приближенно названных пространство, воздух, огонь, воды и земля, - образуют Тридоша, то есть три основные силы влияния, которые также зовутся "доши", - это Вата, Питта и Капха. Вообще, комбинаций намного больше, но для нас основные типы такого влияния разделены на эти три.
Именно от того, какие Тридоша преобладают у человека в конституции, а также как под влиянием образа мысли, среды и действий эти Тридоша меняются, зависит все в жизни. Этими же силами определяются не только темперамент, пищеварение, реакции, стресс, склонности к определенным состояниям, но и события, образ жизни каждого, говорят древние знания.
Аюрведа уделяет большое внимание профилактике через индивидуальную диету, упражнения, дыхание, режим дня, специи и образ жизни. Главная ее цель - не лечить проблему, а предотвращать дисбаланс, укрепляя устойчивость организма.
Однако, важно не просто «загореться» и сходить к первому «попавшемуся» специалисту. Ведь детали обстоятельств вашей жизни постоянно меняются, а Тридоша тела и окружения никогда не находятся в статичном состоянии.
Это значит, что уметь применять Аюрведу у современных реалиях, адаптированную под образ жизни сегодня, становится необходимо каждому.
Если вам интересны аюрведические практики, питание и способы мягкой поддержки организма, то вас может заинтересовать современное пособие о применении Аюрведы в современных реалиях от нашего издателя «Аюрведа для поколений X, Y, Z», опубликованной на платформе Литрес.
Спасибо вам за то, что читаете и смотрите нас! Важно отметить, что современный алгоритм социальных платформ не позволяет в полной степени и с профессиональной терминологией раскрыть тематику здорового образа жизни. Поэтому приглашаем вам подписываться на наш Премиум контент, где вы найдете детали практик, рецептов, свойств продуктов и специй и множество другого.
Пишите нам, если вам нужна помощь в том, как применять древние знания, и мы обязательно постараемся вам помочь. Желаем всем оставаться здоровыми, энергичными и позитивно настроенными! Мы будем рады видеть вас среди наших подписчиков!