Усердно пытаетесь"замазать" носогубку и брыли на лице? Ведь по сети ходит огромное количество способов замаскировать свои морщины и недостатки. Однако это совершенно не помогает, да и летом накладывать на себя тонну косметики не хочется, кожа становится хуже. Поэтому важно не маскировать, а конечно же уменьшать выраженные носогубные складки и брыли.
И вы ведь точно помните, что зачастую они проявляют себя сильнее из-за отёка, напряженных мышц лица. Надоела носогубка и брыли?
Тогда вот 4 способа моментально привести лицо в порядок - попробуйте прямо сейчас и оцените результат:
1.Прокачивание точек
Вы в прямом смысле будете прокачивать точки, которые расположены в области под скулами. Начиная прямо от крыльев носа и передвигаясь к ушам пока чувствует скулу под пальцами. От себя добавлю, что лучше всего и удобнее делать массаж не основными 4 пальцами рук, а большими пальцами. При желании массаж можно делать по крему для лица или сыворотке.
Но какой от него смысл?
Дело в том, что в ходе прокачивания точек мы не только ускоряем движение лимфы ( за счет расслабления напряженных зон ), но ещё расслабляем напряженные мышцы:
- Скуловые мышцы.
- Мышцы поднимающие крыло носа и верхнюю губу.
За счет чего лицо подтягивается буквально на глазах, уменьшаются брыли и носогубные складки, щеки подтягиваются, лицо становится более свежим и подтянутым.
Чтобы сделать массаж:
- Сидя.
- Кладём большие пальцы рук в область около крыльев носа.
- Голову для удобства можно слегка опустить вниз.
- И начинаем качать большие пальцы легко влево и вправо, буквально на миллиметры. Сделали 3-4 повтора.
- Так отступили на сантиметр и повторили.
- Проходим по всей область под скулой до ушей.
2.И нос не забудьте
В расправление носогубных складок и уменьшении брылей очень важную роль играет нос. Ведь его мышцы также имеют свойство сильно перенапрягаться, что становится причиной:
- Более явных носогубных складок и брылей.
- Лицо сильнее отекает.
- Появляются явные брыли.
Поэтому также будем делать растирания проблемной зоны:
- Сидя, указательные и большие пальцы кладем в область над кончиком носа.
- И начинаем легко перетирать область ( как будто соль между пальцами рук перетираете ) до зоны между бровей.
- Делаем 5-6 повторов.
- После кладем подушечки указательных и средних пальцев рук в область крыльев носа. Круговыми движениями идём к области внутреннего уголка глаза.
- Делаем 5-6 повторов.
3.Улыбка сквозь сопротивление
Очень интересное упражнение после которого чувствуется как щеки подтянулись, уменьшились явные брыли и отёки, уголки губ также приподнимутся в лёгкую улыбку. Только важно делать упражнение медленно, чтобы ощущать работу мышц щек.
Чтобы сделать упражнение:
- Сидя, спина прямая.
- Кладем ладони на щеки и плотно прижимаем.
- Из такого положения пытаемся улыбнуться, а руками даем сопротивление.
- Фиксируем положение на 2-3 секунды.
- Расслабляемся, делаем ещё 4-5 повторов.
4.Работа с жевательными мышцами
И если ваша задача подтянуть брыли на лице не сиюмитну, а в долговременной перспектике, то непременно стоит позаботиться о состоянии жевательных мышц. Именно они получают большую нагрузку и в напряжении становятся причиной отечности, более явных брылей, носогубных складок.
Чтобы сделать упражнение:
- Сидя.
- Рот слегка приоткрываем.
- Кладем пальцы рук в область жевательных мышц и слегка нажимаем на зону, фиксируем на пару секунд, отпускаем, повторяем 4-5 раз, проходят по всем жевательным мышцам до нижней части скулы.
А какие упражнения делали вы? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать — мои статьи: