Приветики!
К нам пришли дожди и прохладная погода.
Все дни провожу на работе.
После работы спешу домой, иногда забегая по магазинам.
Вчера уснула в 20 часов, к вечеру садится во мне батарейка и меня вырубает.
Я решила немного похудеть, оптимально на 4 кг. Но хотя бы на 2-3 кг.
Мой рост 173 см, вес 65.
Лучше бы 61-62 кг.
Я была в разном весе, от 45 кг (в 17 лет), до 65.
45 кг - это жесть, конечно, я была как узник концлагеря. Такой худой не хочу быть. Приходилось носить мешковатую одежду, чтоб скрыть свои ноги, которые были, как палки.
Оптимально было в весе 60-61 кг.
И вот я решила уменьшить порции и в некоторые дни отказаться от ужина. Вместо ужина пью сок, йогурт, кефир. По очереди.
В итоге за неделю ушел 1 кг.
Я даже это почувствовала!
Сразу стала лёгкость и легче застёгиваются джинсы.
Реально, каждый кг имеет вес.
Так что, не расслабляемся, идём дальше по плану.
Хотя сдерживать себя очень сложно.
Я не посещаю гостей, застолья и то тяжело отказываться от еды и сдерживать себя, чтоб не съесть ещё один кусочек.
Хотя сам рацион я не поменяла, ем, как и ела, пиццу, мучное, сладости.
Просто уменьшаю порции.
Всем здоровья!