Депривация сна

Так, ну что же еще делать на депривации как не посты писать?

Вообще мне кажется, что сокращать сон лучше летом, это гораздо проще.

И кстати, наверное стоит оговориться что это такое вообще и зачем оно нужно? Большинству ВООБЩЕ противопоказано, но на определенном режиме жизни и питания к этому приходишь, хочешь ты этого или нет. Кругом ведь говорят, что у всех недосып и нужно высыпаться, но как и во всем существует альтернативная точка зрения. Здесь НЕТ никаких медицинских рекомендаций, боже упаси!

Так вот, альтернативная точка зрения такова, что сон - это наш ласковый убийца. Отношение должно формироваться, на мой взгляд, после изучения темы, а не после вылета в голове первого попавшегося замыленного шаблона. И на эту тему, как раз таки можно посмотреть на ютубе видео Романа Милованова на эту тему: https://youtu.be/XRgNySTffFo?si=N8nJc00d4O1uRfFK , также поизучать видео Сергея Новикова, Екатерины Санториной, ну и кто готов к более экстремальному погружению - есть канал на ютубе Автополстар, есть совершенно уникальные на мой взгляд люди: Анастасия Зылевич, Александр Феклистов, Екатерина Малинина (у нее есть классная книга "Перекод"), лекции Бутейко.

Ладно, это я немного отшатнулась в сторону. Так почему летом проще? Потому что элементарно приятнее выходить на улицу. Зимой я депривировала ежась в кресле от холода и каждую секунду проверяла часы, быстрее бы эта ночь кончилась. А летом светло большую часть времени, тепло, и как будто энергии в принципе больше. Зимой это было тупое залипание в телефон и просмотр контента, фильмов, что скорее сжирало энергию, нежели наполняло. Летом же это вдохновляющие прогулки на природе, завораживающее пение птиц, можно полюбоваться цветением, послушать шум реки.

Ну и еще приятнейший бонус - это возможность встретить человека даже в 3 утра. Сегодня я вышла прогуляться в 2 утра и по пути практически уснула стоя на ходу. Потом в густом тумане мне показалась фигура, подумала глючит, ан нет - человек с собакой, еще и знакомый и мы прекрасно побеседовали о братьях наших меньших минут 15, НО! бодрости у меня прибавилось столько, что вот сейчас уже 4 утра, а я сижу и пишу. Хотела прийти и сделать подсып, но откуда-то после общения появилась энергия и пропал сон совершенно. Как же мы нужны друг другу все.

Ну я уже не говорю про день. Днем очень легко летом забыть про сон, гуляя с сыном, читая в парке, общаясь со всеми вокруг, занимаясь в зале (летом энергии ходить туда гораздо больше). В общем разнообразие полное летом, знай не спи!

Еще пару моментов поясню зачем это вообще нужно. Опять же, посмотреть информацию с источников выше, а в частности лекции Бутейка, а также у него есть книга. Она, конечно, гиперальтернативная. Суть его концепции в том, что глубокое дыхание вредит нам, буквально убивает нас. Чем поверхностней и реже дыхание - тем лучше для нас. Что углубляет дыхание: пища, сон, соответственно бодрость и голод наши друзья.

В общем такие вот мысли мои к этому часу.

И кстати, секрет пробуждении в НЕспании ;)

#депривация #депривациясна #автономия #неедение #КД