, пол-апельсина; позже половина мороженого; на ужин кета (+немного соли и розмарин), картофель (кожура-клетчатка), салат (кейл, томат, оливковое масло, сок лимона и немного кунжута), чай с орешком
Сегодня: на завтрак сырники и мандаринка; позже 2 куска чиабатты с творожным сыром и 2 финиками, паста с мясными шариками, киви, пол-апельсина; позже половина мороженого; на ужин кета (+немного соли и розмарин), картофель (кожура-клетчатка), салат (кейл, томат, оливковое масло, сок лимона и немного кунжута), чай с орешком
