Раз уж вторник закрепился, как #минуткапсихологии, поделюсь размышлением о том, чем же друзья отличаются от терапевтов и есть ли эта разница, если речь идет о простом разговоре или о глубоком процессе.
Я работаю в подходе, который не подразумевает жестких, «стерильных» границ между мной и клиентом. Это тот навык, который я усердно тренировала: оставаться живым человеком, сохраняя при этом профессиональную рамку. Но самое интересное происходит, когда этот навык перетекает в формат дружбы.
Я заметила, что (возможно, делая меня «не очень удобным» другом) я редко готова поддерживать чью-то деструктивную историю, просто поддакивая. Мне гораздо ближе пробовать мягко раскрыть человеку глаза, помочь расширить видение ситуации, обязательно давая понять: «Я рядом, что бы ни случилось».
И здесь я часто вспоминаю слова Ирвина Ялома, которые расставляют всё на свои места:
«Дружба — это улица с двусторонним движением: мы делимся друг с другом, поддерживаем и ждем того же в ответ. Терапия — это улица с односторонним движением, где пациент не должен заботиться о чувствах терапевта. Именно это позволяет говорить всё без страха обидеть или потерять отношения».
В этом, пожалуй, и есть ключ. В дружбе мое желание «расширить видение» как раз улица с двусторонним движением: я делаю это, не всегда, потому что мне не всё равно, и это мой способ любить и быть рядом. А в терапии мое молчание или вопрос — это точно улица с односторонним движением, где пространство полностью принадлежит клиенту. Моя ценность для клиента не в том, чтобы быть удобной или понимающей, а в готовности выдержать это пространство, не заполняя его собой. Быть рядом ровно настолько, насколько нужно ему. Это та асимметрия, в которой человек впервые встречается с собой настоящим, без оглядки на мои чувства.
А еще это напоминает мне очень точную мысль Нэнси Мак-Вильямс, которая говорит об этом структурном отличии. Мак-Вильямс проводит различие между дружбой и терапевтическими отношениями. Она пишет, что в дружбе присутствует обоюдность личного самораскрытия обеих сторон, а также проявление эмоциональной заботы друг о друге и ее принятие. В то же время обоюдность в психотерапии — это получение эмоциональной поддержки и профессиональных знаний в обмен на финансовую поддержку; договоренность, основанная на равенстве людей, а не на равнозначности структур.
Отчасти поэтому я спокойно, даже с благодарностью, воспринимаю замечания друзей, если им что-то не нравится в моих действиях или словах. Это не воспринимается мной как удар или претензия, скорее как ценный сигнал для рефлексии: повод либо утвердиться в своей позиции, либо искренне усомниться в ней и что-то пересмотреть. И не всегда приятные чувства. Но в дружбе у нас есть редкая роскошь, право голоса в жизни друг друга, и я очень дорожу этой возможностью слышать не только «да», но и честное «по мне так это не ок».
Возможно, тот способ, которым я дружу, не всегда про утешение, а скорее про честность и развитие. Но, в отличие от терапии, это право я оставляю за собой именно потому, что мы идем по жизни вместе, а не смотрим на нее из безопасного кресла напротив.
А вы как дружите?
Какой у вас формат ?
Какая позиция?
