И уже зависимость управляет вами: употребление становится частью жизни — важной и необходимой. Вы решаете все свои проблемы через алкоголь.
Когда без алкоголя жизнь становится серой и однообразной. Когда человек говорит, что надо расслабиться, а для этого подходит почему-то только алкоголь. Не спортзал или бассейн. Не пробежка в парке или общение с близкими.
Когда снимают недельный стресс по пятницам — это уже зависимость, а не просто бокал к ужину, когда в принципе, не так важно — есть этот бокал или нет. Когда становится важно, чтобы был этот бокал — зависимость формируется. Когда не можешь оставить бокал недопитым — это зависимость.
Как формируется зависимость
Посмотрите на этот бокал, что испытываете? Если есть какие-то чувства — это зависимость формирует к себе привязанность. Это уже любовная химия. Сначала вы встречаетесь по пятницам, вы хотите проводить все больше и больше времени с ним. Вы восторгаетесь его вкусом, запахом, цветом. Он нравится вам все больше и больше. И это уже не бокал. Это не «он» — «оно». Это вещество.
С того момента, как вы его полюбили, забудьте про собственную свободу, ее больше нет.
Что показывает: ты зависим
Ты пленник, раб вещества и оно руководит тобой.
Не обольщайтесь, если выполняете пока еще прекрасно свои функции, оно уже руководит вами. Что, хотите сказать: нет? А че тогда напряжение снимаете алкоголем? У меня стресс и надо выпить — это зависимость.
Могу пить и могу не пить. Когда последний раз смогли не выпить, если на выпить была веская причина? Увы, вы можете именно выпить. Выпить, если есть причина.
Вы не можете отказать себе выпить, если есть на это причина. Это зависимость. И не надо отмазок.
Вещество как часть жизни
Сегодня вы заставили себя отказаться, но у вас в голове есть четкий план и знание: когда сможете выпить. У вас есть еще иллюзия контроля: мне завтра на работу, и я же не пью. Но вы уже идете зарабатывать не только на жизнь, но и на вещество. Оно стало важной частью вашей жизни и вплелось в рабочий график.
Пока зависимость еще позволяет вам выполнять обязанности: выгодно, чтобы могли её! обеспечить алкоголем. Обеспечить так, как надо ей — не вам! Зависимость позволяет вам отпахать 5 каторжных дней, чтобы под конец недели вы «накормили» там, где она хочет и сколько она хочет. Это она выбирает, где употреблять: в ресторане или собственной кухне. Или на лавочке.
Все, с момента, когда болезнь поселилось в ваших мыслях, вы больше не управляете своей жизнью. Как только вы полюбили, отдались без остатка.
Ваше употребление скоро будет сопровождаться не столько желанием, сколько внутренней необходимостью: это способ пережить стресс, потом — «пережить» день. Потом придет состояние, когда человек не стремится выпить — просто не может не выпить. И вы сами не поймете, ноги идут той дорогой, что ведет к очередному алкомаркету.
Внимание! Сначала вы не можете не употребить в стрессе, потом в повседневности. А стрессы приходят к нам постоянно!
Это уже не вопрос силы воли, желания — это стадии сформированной зависимости. Кстати, сила воли при избавлении от зависимостей не играет никакой роли. Но это отдельная тема. Можете прочесть на примере курения:
И вы уже не получаете яркого удовольствия от алкоголя, сначала будете хотеть этого взрыва эмоций — как раньше. Но вскоре вам надо будет лишь снять тревогу, напряжение, раздражительность. Потом надо просто «восстановиться», чтобы функционировать. Потом надо будет пить, чтобы только жить.
Один из важных критериев состояния — смещение мотива. Если когда-то человек пил типа «по желанию», то сейчас — чтобы избежать неприятных чувств. Если вам нужен алкоголь, чтобы успокоиться, расслабиться — это уже зависимость. И если вы еще на плаву, это все равно уже зависимость. Потому что как долго сможете плавать, уже не вам решать. Болезнь за вас поставит финальную точку.
А пока разрешает вам ходить на работу и зарабатывать деньги. Ей пока нравится бухать в комфорте. Скоро начнется конфликт между работой и зависимостью. Тогда зависимость вам покажет другие возможности употреблять. Она их знает много и ей очень нравится знакомить своих рабов с ними.
Меня зовут Елена, я психолог. А еще я такая же созависимая, как и большинство из вас, потому что мой супруг Юрий — зависимый. Задавайте вопросы, делитесь — отвечу или напишу материал под ваш случай. Заходите в эту рубрику, там много про зависимых и созависимых:
Если нужна психологическая консультация, сессия — провожу онлайн, пишите также и в телеграм: https://t.me/elenredactor , если проблемы со связью: redactor-magazine@mail.ru
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, Будьте здоровы!
Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике и лечении.