Как подростку, родителям и педагогам снизить стресс?😥 ОГЭ и ЕГЭ приближаются, вместе с ними небезосновательно просыпаются страхи и волнения: Думали, что все сможем, а теперь страшно. И раньше боялись, а теперь страх парализует. Столько готовились, но опасаемся, что от нервотрепки все забудется. Иногда больше волнуются школьники, а иногда — родители. Учителя и репетиторы тоже переживают за учеников, как за родных детей. Но как известно, стресс не доводит до добра и действительно может ухудшить состояние в этот ответственный период. Наши друзья из проекта «Обнимемся, сестра!» записали 50-минутный вебинар про экзаменационный стресс. Раскрыли для вас конкретные техники, которые работают меньше чем за 5 минут: ⚪️снижают остроту стресса; ⚪️возвращают концентрацию; ⚪️помогают вывезти не только этот конкретный экзамен, но напряжение всего марафона сдачи и поступления — и подростку, и взрослому рядом. На вебинаре эксперты поделились: ⚪️Как отличить продуктивную тревогу от той, что мешает