Минздрав Коми и заведующая неврологией РКБ Вида Дудайте предупреждают: в жаркие месяцы в республике растёт число инсультов. Медики объясняют почему это происходит и приводят простые правила, которые помогут снизить риск, не жертвуя летними планами.
Жара увеличивает нагрузку на сосуды и сердце: обильное потоотделение ведёт к обезвоживанию, кровь становится более вязкой, а риск тромбообразования повышается. Одновременно из организма уходят калий и магний — микроэлементы, важные для нормального ритма сердца; их дефицит может спровоцировать скачки давления и аритмию.
Опасны резкие перепады температур — например, резкое охлаждение после длительного пребывания на жаре может вызвать спазм сосудов. Особую осторожность стоит соблюдать людям с гипертонией, атеросклерозом, сахарным диабетом, а также тем, кто перенёс инсульт или ТИА.
Практические правила на лето: пейте чистую воду малыми порциями каждые 20–30 минут, избегайте сладких газированных напитков и алкоголя, они усиливают обезвоживание. Подойдёт несладкий зелёный чай. По возможности не выходите на улицу с 12:00 до 16:00; если нужно — надевайте лёгкую светлую одежду из натуральных тканей, головной убор и солнцезащитные очки.
При входе в прохладное помещение дайте организму остыть естественно в течение ~10 минут; разница температур не должна превышать 7–10 градусов. Не прекращайте приём назначенных препаратов: перед поездкой на дачу сформируйте запас лекарств и храните их в прохладном месте. При работе в саду избегайте поз, вызывающих резкий приток крови к голове — используйте низкий табурет при прополке, не наклоняйтесь вниз головой слишком долго.
Как распознать инсульт — тест «УДАР»: попросите человека улыбнуться (асимметрия лица), поднять обе руки (одна рука опускается), произнести простую фразу (речь нечеткая или «клинит»). При обнаружении хотя бы одного признака немедленно звоните 103 и сообщите «подозрение на инсульт». Врачам важно успеть в терапевтическое окно — обычно 4–5 часов от начала симптомов.
Ранее жителям Коми объяснили, как распознать мигренозный инфаркт.
Фото: magnific.com
Наша группа ВКонтакте: «НЬЮСРУМ24»