Мир устроен интересно. Он сам по себе нейтрален. Гроза — это просто гроза. Опоздание — просто опоздание. Болезнь — просто состояние тела. Даже рождение или смерть — это события, которым природа не приписывает знака «плюс» или «минус».
Но человек не может жить без оценок. Ему нужно знать: это хорошо или плохо? Это к счастью или к беде? Это награда или наказание? И вот здесь вступает в игру вера.
Что такое вера на самом деле?
Вера — это твой личный фильтр. Это очки, которые ты носишь так давно, что забыл об их существовании.
Они окрашивают каждое событие, каждого человека, каждый день в твои цвета. Если твой фильтр говорит «мир враждебен», мозг найдёт доказательство этому в любой мелочи.
Если фильтр говорит «мир добр», он отметит доброту даже там, где другие заметили бы только зло.
Вера — это не истина.
Истина одна, а вер много.
Это просто твоя привычка делить события на «хорошие» и «плохие».
Один и тот же дождь, две разных веры
Посмотрим на двух людей, которых застал ливень. Один скажет: «Опять промокну, день испорчен, всё против меня». Его фильтр окрашивает дождь в чёрный цвет. И он действительно чувствует себя несчастным.
Другой скажет: «Какая свежесть! Наконец-то воздух очистится, а я давно хотел походить под дождём».
Его фильтр окрашивает дождь в светлые тона. И он выходит из ливня бодрым и довольным.
Объективно — дождь.
Но субъективно — две разные жизни.
И так со всем. Болезнь: один падает духом, другой радуется: «Наконец-то можно отдохнуть и выспаться». Увольнение: один впадает в отчаяние, другой видит шанс начать новое дело. Одно и то же событие видится через разные фильтры — и рождает разные реальности. Откуда берётся фильтр? Чаще всего — из детства.
Родители сказали: «Быть бедным — плохо».
Учителя внушили: «Ошибаться — стыдно».
Друзья во дворе научили: «Если ты добрый — тебя съедят».
И ты впитал эти веры, как губка воду. Они стали твоими. Ты даже не замечаешь их работы. Они просто есть. Они — твой фон.
Твоя автоматическая правда.
Ты смотришь на мир сквозь очки, которые когда-то надели на тебя другие. И думаешь, что так оно и есть на самом деле. Но это не так.
Хорошая новость: фильтр можно сменить
Потому что ты способен осознавать. Ты можешь заметить: «Ага, сейчас я опять отреагировал как обиженный ребёнок. Почему? Потому что мой фильтр говорит мне, что меня хотят унизить».
И в этом замечании — уже свобода.
Ты не внутри реакции. Ты снаружи. А значит, можешь её рассмотреть. Как меняется фильтр? Через осознание и размышление.
Первый шаг: спросить себя: «А правда ли это? Действительно ли этот человек хотел меня обидеть? Может быть, он действовал из своей жизни, из своей боли, из своего фильтра?»
Второй шаг: попробовать другой угол зрения. «А что, если это не нападение, а просто усталость? А что, если это не критика, а забота? А что, если в этом событии есть и хорошая сторона?» Мозг сначала будет сопротивляться: «Нет, это точно плохо!» Но ты не обязан ему верить. Ты просто допускаешь другой вариант. И постепенно, от раза к разу, твой фильтр начнёт перестраиваться.
Особенно важно — про других людей
Когда ты осуждаешь кого-то, спроси себя: «А откуда он такой? Какая вера управляет им?» Может быть, человек грубит, потому что сам боится. Может быть, он жадничает, потому что в детстве у него отнимали последнее. Может быть, он злится, потому что его никогда не любили. Ты не обязан оправдывать плохие поступки. Но ты можешь перестать осуждать из понимания как все устроено на самом деле.
Потому что осуждение — это тоже твой фильтр. «Он плохой, а я хороший». Это разделение, которое приносит только страдание. А когда ты перестаёшь судить, ты вдруг замечаешь, что мир становится шире. Люди перестают быть врагами. Жизнь перестаёт быть полем битвы.
И самое главное Вера в плохое и вера в хорошее — это всего лишь выбор фокуса. Мир остаётся многообразным. Каким качеством наделить это многообразие твое личное дело.
Изменяя веру с «всё плохо» на «всё к лучшему», меняешь не реальность.
Ты меняешь своё отношение к реальности. А реальность все так же нейтральна!
Это и есть главная перемена. И тогда мир перестаёт быть угрозой. Он становится просто миром. Полным красок, возможностей и — да — иногда трудностей.
Но ты знаешь: даже трудности - это ступенька вверх...
Вера — это твой личный фильтр, который решает, хорошее событие или плохое. Этот фильтр часто создаётся в течении жизни незаметно. Но ты можешь его перенастроить. Через осознание, через размышление, через отказ осуждать других. Когда ты меняешь веру — меняется твоё отношение к жизни. И даже если мир остаётся тем же, ты начинаешь жить в нём легче и радостнее.