Новый метод тренировок от Евгения Плющенко, о котором заговорили в мире фигурного катания, называется «вжаривание». Звучит пугающе. И, судя по описаниям тех, кто это пережил, название полностью соответствует содержанию.
Секрет методики раскрыла фигуристка Софья Муравьева, успевшая поработать и у Плющенко, и у «профессора» Алексея Мишина. В шоу «Каток» она откровенно сравнила подходы двух наставников, и разница оказалась колоссальной.
«У Евгения Викторовича больше на повторы, на... — рассказала Муравьева, подбирая слова. — У нас это называлось «вжаривание». Это когда тебе пипец и больше ты неделю не сможешь прыгать, потому что у тебя все болит».
⚡ Что такое «вжаривание»: техника на износ
По словам Муравьевой, такая тренировка — это не просто тяжелая работа, а работа до полного физического истощения. Процесс выглядит так: включается определенная музыка, которая уже успела стать для спортсмена триггером. И начинается бесконечное повторение элементов. Один за одним. Без остановки. «И пошло все подряд. Это может идти всю тренировку. Еще и ОФП! Это вообще!», — поделилась фигуристка.
По сути, это методика «выжимания» из спортсмена всего, на что он способен, без оглядки на восстановление.
В отличие от этого подхода, тренировки у Алексея Мишина Муравьева назвала более спокойными и техничными. «У Алексея Николаевича более технические, точечные моменты. Не так сильно перегружают. Более спокойный тренировочный процесс», — сравнила она.
🎯 Результат и цена победы
Такая методика — это палка о двух концах. С одной стороны, именно она принесла Плющенко репутацию наставника, который может «слепить» чемпиона. Интенсивные повторения доводят движения до автоматизма, а психологическое давление на тренировках готовит к стрессу на соревнованиях.
Но есть и обратная сторона медали. По словам Муравьевой, после такой нагрузки «неделю не можешь прыгать» из-за того, что всё болит. Это идеальная почва для хронических травм и раннего завершения карьеры. Спортсмены из группы Плющенко действительно известны своими травмами и недолгим сроком пребывания в большом спорте.
Услышав это откровение, болельщики в комментариях начали бурно обсуждать жесткие методы. «Да уж, методика», «Малолеток вжаривает... Авер такое одобряет», — иронизируют пользователи.
Однако в академии «Ангелы Плющенко» к этому относятся философски. Там считают, что только работа на грани фола и полная самоотдача позволяют делать то, что не под силу другим. И пока результаты есть (а они у подопечных Плющенко действительно есть), споры о гуманности «вжаривания» не утихнут.
«Вжаривание» — это когда тебе пипец и больше ты неделю не сможешь прыгать, потому что у тебя все болит. Эти слова Муравьевой как нельзя лучше описывают суть философии Плющенко: победа любой ценой, даже ценой недельного лежания пластом после каждой тренировки. Одни назовут это гениальным методом воспитания чемпионов, другие — издевательством над детьми. Но отрицать, что эта система (как и знаменитые методы Тутберидзе) оставляет шрамы на всю жизнь, невозможно.
Подписывайтесь на канал «Спорт как он есть», чтобы узнавать самые громкие секреты и интриги российского фигурного катания. ⛸️🔥