🤔для тех у кого есть диагноз "артроз"
👇Сегодня поговорим о том, о чем мне чаще всего приходится сталкиваться в моей практике. А именно: когда операция по замене сустава это благо, а когда она превращается в дорогую и мучительную ошибку?
📝Для начала я напомню коротко основные тезисы:
1️⃣Разрушение сустава (артроз) - это необратимый процесс. Хрящ не восстанавливается.
2️⃣Хондропротекторы и даже упражнения не вернут его вспять.
3️⃣Поврежденный сустав становится "занозой": постоянное воспаление, боль, скованность.
🦿Логика подсказывает: надо менять. Идет тотальное эндопротезирование.
😳Но я скажу парадоксальную фразу:
«МЕНЯТЬ НАДО, НО ИДТИ НА ОПЕРАЦИЮ НЕ НАДО».
👇Сейчас объясню почему.
Причин несколько, и первые две самые важные.
1️⃣Причина первая. Вы не меняете проблему. Вы переносите её в другое место.
Артроз в большинстве случаев не случается вдруг. Это не травма на лыжах (хотя и такое бывает, но это вторичный артроз). Это годами накапливающийся процесс. Сустав терял питание. Мышцы вокруг него были либо дряблыми, либо забитыми. Кровообращение нарушалось.
Это "болото", даже не питерское, в области Вашего сустава.
❓️И теперь Вы хотите поставить новый, красивый, титановый сустав в это же болото? Туда, где родной сустав развалился?
🚴♂️Многие пациенты, к сожалению, относятся к телу как к автомобилю. Поменял старый двигатель на новый и поехал. Но организм так не работает.
Что произойдет на самом деле?
1️⃣Новый сустав не приживется как надо. Плохие мышцы и слабые сосуды мешают костям регенерироваться. Этому процессу называется остеоинтеграция.
Без нормального кровотока железка не обрастет костью. Она начнет "гулять", разбивать кость изнутри. Возникает локальный остеопороз;
2️⃣Вы получите повторную операцию. Когда кость вокруг протеза разрушается, его приходится менять (хотя сам сустав ставится на века). Это реэндопротезирование. И это только половина беды;
3️⃣Оперированная нога станет еще слабее. Операция это огромный синяк и тяжелая травма. Если нога была слабой до операции, после нее она превратится в нить. А это значит, что нагрузка на здоровые суставы и позвоночник станет просто чудовищной.
4️⃣Вы усугубите остеохондроз и заработаете проблемы с сердцем. Асимметрия ног ударит по спине. Протрузии вырастут в грыжи. А плохие сосуды на ногах создадут прямой вклад в ишемическую болезнь и гипертонию.
🦵Поэтому я говорю так. В лучшем случае Вы меняете старые большие проблемы на новые, но более мелкие проблемы. В худшем случае вы просто меняете одну проблему на букет других: боль в суставе сменится болями в спине, артрозом соседних суставов и слабостью.
Кто-то после всего вышеперечисленного решит или убедиться в том, что операцию я делать не буду, а если и сделаю то в САМОМ КРАЙНЕМ СЛУЧАЕ
Однако смысл статьи немного в другом.
⁉️Какой вывод напрашивается? Операцию НАДО делать, но только после подготовки.
❓️Как готовиться к замене сустава на самом деле?
🤔Спросите любого, кто делал эндопротез. Как ты готовился? В ответ вы услышите: "Встал в очередь, сдал анализы, приехал в больницу". Всё.
Это не подготовка. Это оформление бумажек.
🦵Реальная подготовка это работа с телом. Упражнения. Зачем?
📌Чтобы разогнать кровь. Улучшить микроциркуляцию там, где застой.
📌Чтобы подготовить кости к регенерации. Кости это не бетон, они живые и требуют питания.
📌Чтобы подготовить другие суставы и позвоночник к той дикой нагрузке, которая упадет на них после операции.
📌Чтобы подготовить сердце и сосуды.
📌Чтобы вы не шли слепым котенком, а понимали, что делать, как дышать, как двигаться.
📝Сколько времени это занимает?
- Минимум — 1 месяц. Вы не станете сильным, но хотя бы перестанете быть беспомощным.
- Адекватно — 3 месяца.
- Качественно — 6 месяцев.
☝️И важный момент. Если вам уже назначили операцию на завтра или через неделю, перенесите её. Не бойтесь потерять деньги. Здоровье дороже. Лечить последствия неподготовленной операции будет в разы дороже, чем штраф за перенос.
✌️Причина вторая. А точно ли у вас артроз? И какая степень?
Прежде чем бежать на операцию, убедитесь, что диагноз верен. Существует такое понятие, как гипердиагностика. Вам могут сказать "артроз 3 степени", когда на самом деле у вас первая или вторая.
Почему это важно? Потому что сроки операции напрямую зависят от степени. Давайте по порядку.
1️⃣Первая степень. Тянуть можно хоть всю жизнь. Но заниматься надо постоянно. Стоит расслабиться, и первая степень быстро перейдет во вторую.
2️⃣Вторая степень. При регулярных занятиях можно жить 5, 10, 15 лет. Процесс медленный, но необратимый.
3️⃣ Третья степень. Это уже грубая патология. Тянуть тяжело. Боли сильные, движения ограничены. Лучше не тянуть.
4️⃣Четвертая степень и асептический некроз. Ждать смысла нет. Риск перелома шейки бедра огромен. Полгода, максимум, и на операцию.
❓️Видите разницу? Если вам ошибочно поставили третью степень, вас могут отправить на стол, когда можно было еще 10 лет спокойно ходить с упражнениями.
Что делать прямо сейчас?
План простой.
1. Перепроверьте диагноз. Не верьте на слово одному врачу. Убедитесь, что у вас действительно та степень артроза, которую лечат только металлом.
2. Если операция действительно нужна, но не критично (то есть не четвертая степень и не некроз), возьмите паузу. 3–6 месяцев подготовки.
3. Ни в коем случае не идите на операцию "как есть", надеясь на русский авось. Не надо. Ваше тело не прощает такого легкомыслия.
🤷Не стоит пополнять ряды людей, который прокляли тот день, когда они пошли на операцию и теперь жалеют об этом.
А жалеют, лишь только потому что отстутствовала подготовка мышц к операции и реабилитация после.
К слову и в этом состоянии все можно исправить, если ввести в образ жизни упражнения
🦾Помните главное. Эндопротез это не спасение. Это инструмент. И пользоваться им надо с умом. Сначала уберите болото. Разгоните кровь. Укрепите мышцы. А потом ставьте новый сустав. Тогда он прослужит долго и не разрушит то, что рядом.
Я не против операций. Я против глупых операций, в которых отсутствует подготовка и реабилитация.
🤝А теперь и добрались до главного вопроса: а что делать прямо сейчас?
Я много лет работаю онлайн с артрозом. Подготовка к замене сустава, реабилитация после эндопротезирования, и даже сохранение родного сустава без операции (когда это возможно). Это всё реально. Но не на словах, а на деле.
Чтобы вы не остались с теорией, я решила сделать первый шаг максимально доступным.
Запускаю летнюю тестовую группу на один месяц.
Что входит:
🟢 Моя личная онлайн‑диагностика + индивидуальная тренировка
🟢 Персональная программа на 30 дней
🟢 Итоговая тренировка с проверкой результатов
🟢 Вся необходимая информация о том, как пошагово работать с диагнозом "артроз" в Вашей конкретной ситуации
❗️Важно: работаю с каждым лично. Перед записью проведу онлайн‑консультацию.
💲Так как я запускаю этот формат впервые, стоимость символическая - 11 990 ₽.
Но мест всего 10. Качественно больше не вывезу
👇 Для записи переходите по ссылке ниже
Или пишите в Макс по номеру +7-903-379-9388: "Хочу в группу"
{Реабилитация без операций 🐈}