Почему недели
Практика на начало недели: исследуем отношения ✍🏼
Перед началом новой недели предлагаю остановиться и посмотреть на то, что часто остаётся в фоне - наши отношения с другими.
Не только романтические. Выберите ту грань, которая сейчас откликается:
— друзья
— коллеги
— семья
— социум в целом
Отношения это зеркало. В них мы встречаемся не только с другим человеком, но и с собой: своими ожиданиями, страхами, способами защищаться и открываться.
Выберите 2 карты.
Первая - ответ на вопрос: В чём сила этих отношений?
Вторая - Что ослабляет или мешает?
Не торопитесь переворачивать. Сначала почувствуйте - какую сферу отношений вы взяли в работу? Что хотите понять?
Откройте карты и побудьте с образами.
Запишите от руки:
— Какие мысли и чувства вызывает каждый образ?
— Что первое пришло в голову
— даже если кажется странным или неуместным?
— Как это соотносится с реальностью ваших отношений?
— Где вы узнаёте себя? Где — другого?
В отношениях мы часто видим «слабость» как проблему, которую нужно исправить. Но в глубинной работе слабость это зона роста. Место, где что-то просит внимания, заботы, осознания.
А сила не всегда то, что очевидно. Иногда это тихое принятие. Иногда способность оставаться рядом в трудные моменты. Иногда
честность, которая даётся непросто.
Карты не дают ответов. Они дают направление взгляда.
Делитесь в комментариях, что увидели. Иногда проговорить - значит сделать первый шаг к изменениям 🤍
