😬 Когда мы не завтракаем, желчь застаивается, холестерин кристаллизуется и со временем образуются камни. До 80% из них — холестериновые! Особенно опасно сочетать редкие приемы пищи с экстремальными диетами или голодовками — организм буквально кричит: «Дай мне еду!» 🍳 Чтобы не довести печень и желчный до кризиса, нужно есть 3–4 раза в день и обязательно завтракать в течение часа после пробуждения. Даже лёгкий приём пищи даст сигнал: «Работаем!» 🕒 Так что завтра не героизируйте голод, а сделайте себе хоть бутерброд — и организм скажет спасибо! Москва Здорова / Нет времени болеть
🥣 Думаете, пропустить завтрак — безобидно? Диетолог Елена Хохлова уверяет: это может обернуться проблемами с желчным пузырем. 😬 Когда мы не завтракаем, желчь застаивается, холестерин кристаллизуется и со временем образуются камни. До 80% из них — холестериновые!
Особенно опасно сочетать редкие приемы пищи с экстремальными диетами или голодовками — организм буквально кричит: «Дай мне еду!» 🍳
Чтобы не довести печень и желчный до кризиса, нужно есть 3–4 раза в день и обязательно завтракать в течение часа после пробуждения. Даже лёгкий приём пищи даст сигнал: «Работаем!» 🕒
Так что завтра не героизируйте голод, а сделайте себе хоть бутерброд — и организм скажет спасибо!
Москва Здорова / Нет времени болеть
