У одного- гиперлордоз и вываленный живот. У другого- сутулость и зажатая грудная клетка. У третьего- перекошенный таз и слабые ягодицы. Одни и те же упражнения не могут подойти всем. Более того, если делать их без учёта своих особенностей, можно усугубить проблему- зажать то, что и так зажато, или ослабить то, что и так слабо. Поэтому важен индивидуальный подход. Тренировки должны быть подобраны именно под твои проблемы с осанкой, под твои зажимы, под твои перекосы. Тогда: - Ничего не болит во время и после занятий - Результат приходит быстро - Он остаётся с тобой надолго Без индивидуального подхода- результат временный или его нет вообще. На диагностике я смотрю твои стопы, таз, поясницу, грудную клетку, шею. Нахожу твои слабые места и перекосы. Подбираю упражнения именно под твоё тело. Чтобы ничего не болело и результат был быстрым и долговременным. 👉 Пиши в Директ "ДИАГНОСТИКА"- расскажу, с чего начать 💛