Дорогие мои подписчики и те кто зашел на мой канал!
Если Вы это читаете, значит, сегодняшним утром вы уже открыли глаза, не разучились читать и испытывать эмоции, а значит живы.😊 С чем Вас и поздравляю! 👍👍👍
Это уже маленькая победа над этим жестоким миром. Мне кажется что окружающий нас мир похож на гигантский сервер, который постоянно выдает ошибку 404 на вопрос «когда всё станет нормально?».
Хочу Вас разочаровать - никогда. Но это совсем не значит что нужно сворачиваться в позу эмбриона и зарываться поглубже в одеяло ( хотя можно и поспорить иногда лучшая стратегия на день).
Но я постараюсь сформулировать для Вас свои способы не сойти с ума окончательно.
1. Устроить цифровой геноцид информационному шуму вокруг Вас.
Для меня новости это наркотик, только вместо кайфа тревожность, расстройство и бессонница. Даже посещают мысли уехать в глубинку где нет интернета и телевизора. Итак:
- лучший способ устроить информационный детокс (хотя бы на пару недель);
- если не получается совсем (ломка как у наркомана) читаем или смотрим 30 мин. утром и все. Если что и произойдет, вряд ли это повлияет на Вашу жизнь кардинально (самое страшное не рассматриваем из-за бессмысленности всего остального);
- если услышали в новостях и у своих блогеров «все пропало» не надо сильно реагировать. Я пережила 90 годы, геноцид в Узбекистане в котором родилась и жила 30 лет, рэкет и братков когда приехали в Россию и пытались выжить. Я столько раз думала что все пропало. Но это не помешало мне дожить до пенсии, вырастить сыновей и сейчас радоваться внучкам.
2. Научиться радовать себя микродозами счастья
Тут трудно давать советы. Для меня это повозиться в огороде (именно повозиться, а не упахиваться до бесчувствия), сходить с внучкой в кино или просто вдвоем "пошибаться" без цели в торговом центре, посидеть в кафе и съесть вкусную булочку, почитать женский иронический детектив или посмотреть хороший добрый фильм.
Где то прочитала что если в день делать для себя три приятные мелочи, вероятность окунуться в депрессию становиться минимальной.
3. Примите хаос как неизбежное.
Я по гороскопу весы, и для меня это особенно сложно. Я для себя выработала очень удобную формулу всего что происходит со мной.
Если все что я запланировала выполнено с хорошим результатом я благодарю своих ангелов хранителей. А в ситуациях когда планы нарушаются (не важно по моей вине или нет) я всегда думаю о том, что это не случайно и возможно это способ уберечь меня от чего-то совсем не нужного, а может и страшного.
На неудачу надо реагировать словами «Ну и ладно» это своеобразный рецепт плацебо который работает на уровне вселенной.
4. Обязательно заведите себе хобби.
Найдите себе занятие по душе, то что вас успокаивает, умиротворяет и позволяет потерять счет времени. Такое абсолютно бесполезное (хотя я бантики для внучек делаю) не приносящее никакого дохода (скорее требующее вложений) занятие.
Не надо быть все время продуктивным, попробуйте занятие для удовольствия.
Дорогие мои помните. просто выжить в этом мире, не впасть в депрессию и не сойти с ума это уже достижение.
Раз Вы это читаете значит не все еще потеряно.
А если Вам кажется что вы не справляетесь — просто доживите до завтра. Утром взойдет солнце, Вы сварите себе вкусный кофе и поверьте жизнь станет чуточку лучше.
Надо жить. Наш мир дурацкий и далек от идеала, но другого у нас нет.
Подписывайтесь на мой канал.