1997 год. Стэнфордский университет. Психофизиолог Джеймс Гросс усаживает участников эксперимента смотреть видеозаписи с сильным эмоциональным содержанием. Предварительно людей делят на 2 группы, на каждого участника цепляют датчики, измеряющие пульс и кожно-гальванические реакции. Первую группу усадили перед экраном без всяких инструкций. Вторая группа получила указание: что бы ни происходило на экране – не показывать эмоции. Не смеяться. Не вскрикивать от страха. В сентиментальных сценах не плакать. «Переживайте всё внутри. Внешне не показывайте ничего. Держите себя в руках». Проверяемая гипотеза: сдерживание внешней реакции снижает физиологическое возбуждение. Результат: гипотеза опрокинулась. Группа, которая «держала себя в руках», сидя с каменными лицами, продемонстрировала бурю внутренних напряжений. Чего не было у первой группы, которая реагировала свободно. Вывод: проводимость в разы выше, когда эмоции заперты внутри; проводимость в норме, когда реагируешь свободно. Что в перево
Сдерживать эмоции = рвать себя в клочья
26 мая26 мая
33
3 мин