Картошку часто демонизируют, но сама по себе она не мешает похудению. Проблема обычно не в картошке, а в том, как её готовят. 🔹 Варёная или запечённая — нормальный вариант 🔹 Жареная на масле — уже сильно калорийнее 🔹 Пюре с маслом и молоком — легко перебрать Картошка хорошо насыщает, особенно если добавить к ней белок и овощи. Главное — порция и способ готовки. Если было полезно — поставь реакцию. И напиши, ешь картошку или боишься её?
Можно ли есть картошку и худеть
Картошку часто демонизируют, но сама по себе она не мешает похудению.
Проблема обычно не в картошке, а в том, как её готовят.
🔹 Варёная или запечённая — нормальный вариант
🔹 Жареная на масле — уже сильно калорийнее
🔹 Пюре с маслом и молоком — легко перебрать
Картошка хорошо насыщает, особенно если добавить к ней белок и овощи.
Главное — порция и способ готовки.
Если было полезно — поставь реакцию.
И напиши, ешь картошку или боишься её?
