❗️ ✅Кажется, что если вы работаете в офисе или дома за ноутбуком, ваши стопы в безопасности. Вы же не бегаете марафоны и не носите тяжести. Но парадокс в том, что именно сидячий образ жизни часто вредит стопам больше, чем спорт Почему❓Сейчас объясним. Что происходит со стопами, когда вы сидите🫣👇 1️⃣Мышцы стоп бездействуют Они не сокращаются, не работают, не тренируются. Постепенно слабеют, а с ними - и свод стопы. Результат: плоскостопие, даже если его не было. 2️⃣Нарушается кровообращение Ноги долго находятся в согнутом положении, особенно если вы сидите нога на ногу. Кровь и лимфа застаиваются. Появляются отёки, тяжесть, чувство холода в стопах. 3️⃣Ухудшается проприоцепция Это способность чувствовать положение стопы в пространстве. Когда стопы постоянно в бездействии, мозг «отвыкает» ими управлять. Походка становится неуверенной, появляется риск споткнуться. 4️⃣Короткие икроножные мышцы При сидении стопы часто находятся в подогнутом положении (носок вниз). Со временем мышцы