Многие думают: если тренировка не час — она бесполезная. Но это не так. 🔹 Меньше отговорок Проще найти 20 минут, чем час. 🔹 Меньше перегруза Ты не убиваешь себя и быстрее восстанавливаешься. 🔹 Выше шанс не бросить А результат даёт именно стабильность. Лучше тренироваться коротко, но 3–5 раз в неделю, чем один раз и пропасть. Если откликается — поставь реакцию. И напиши, сколько обычно длится твоя тренировка?
Почему короткие тренировки лучше долгих марафонов
Многие думают: если тренировка не час — она бесполезная.
Но это не так.
🔹 Меньше отговорок
Проще найти 20 минут, чем час.
🔹 Меньше перегруза
Ты не убиваешь себя и быстрее восстанавливаешься.
🔹 Выше шанс не бросить
А результат даёт именно стабильность.
Лучше тренироваться коротко, но 3–5 раз в неделю, чем один раз и пропасть.
Если откликается — поставь реакцию.
И напиши, сколько обычно длится твоя тренировка?
