📚 Когда до экзаменов осталось меньше месяца, недели и, тем более, суток, накал эмоций стремительно возрастает

📚 Когда до экзаменов осталось меньше месяца, недели и, тем более, суток, накал эмоций стремительно возрастает.

Клинический и детский психолог Оксана Невзорова рекомендует выпускникам и их родителям сохранять эмоциональное равновесие.

Вот несколько советов для взрослых:

▪️ избегайте фраз, которые усиливают тревогу и страх;

▪️ откажитесь от тотального контроля, но не допускайте полной свободы;

▪️ поддерживайте ребенка — это повысит его уверенность и поможет обрести спокойствие;

▪️ совместно с ребенком рассмотрите возможные сценарии в случае несдачи экзамена;

▪️ в случае признаков повышенной тревожности предложите квалифицированную помощь специалистов.

🖌 Психологи и педагоги-волонтеры «Профи центра» также рассказывают, как справиться со стрессом до и после экзаменов, а также на чем сфокусироваться во время подготовки.