Врач-сомнолог и невролог Елена Царева предупредила, что бессонница часто становится хронической проблемой, если человек долгое время игнорирует нарушения сна. В комментарии 360.ru специалист отметила, что многие люди привыкают спать по четыре-пять часов и перестают воспринимать это как опасное состояние, хотя организм при таком режиме не успевает полноценно восстанавливаться.
Читайте: В Госдуме готовят новые запреты: что изменится уже в ближайшее время
По словам врача, в большинстве случаев бессонница является не самостоятельным заболеванием, а симптомом других нарушений в организме. Одной из наиболее распространенных причин Царева назвала гормональные сбои — как естественные, так и связанные с заболеваниями эндокринной системы.
Специалист пояснила, что у женщин качество сна может меняться в зависимости от фазы менструального цикла. Однако при эндокринных заболеваниях нарушения сна становятся значительно более выраженными. Царева добавила, что при обращении пациентов с бессонницей она в первую очередь уточняет состояние щитовидной железы, поскольку воспалительные процессы в этом органе способны нарушать циркадные ритмы.
Кроме того, гипотиреоз может провоцировать остановку дыхания во сне из-за отека тканей горла. Также заболевание нередко связано с синдромом беспокойных ног, при котором человек просыпается из-за непроизвольных сокращений мышц нижних конечностей. Подобные симптомы могут возникать и при низком уровне ферритина либо нарушениях работы почек.
Отдельное внимание сомнолог рекомендовала уделять уровню витамина D. По ее словам, его дефицит способен приводить к ожирению, которое повышает риск остановки дыхания во сне, а также к депрессивным состояниям, сопровождающимся ранними пробуждениями.
Царева подчеркнула, что примерно в 90% случаев бессонница выступает лишь следствием других нарушений, поэтому лечить необходимо именно основную причину проблемы. Без полноценного обследования определить источник расстройства сна невозможно.
Врач также отметила влияние психоэмоционального состояния на качество сна. Тревожность повышает уровень кортизола — гормона бодрствования, из-за чего человеку становится сложнее заснуть. Депрессия, напротив, чаще приводит к слишком ранним пробуждениям.
По словам специалиста, подобные нарушения способны усугублять состояние человека и постепенно переводить бессонницу в хроническую форму. Раннее обращение к врачу помогает своевременно выявить причины проблем со сном и восстановить нормальный режим отдыха.
Читайте также: