🐾Марафон «Активный месяц на свежем воздухе

🐾Марафон «Активный месяц на свежем воздухе».

Неделя 3. Функциональная сила

Сила ног и ягодиц заложена, теперь переходим к тому, что пригодится в реальной жизни: функциональная сила.

Это не просто красивые мышцы, а способность легко поднимать сумки, носить детей, подниматься по лестнице без одышки и чувствовать себя мощно в любых бытовых ситуациях.

🐾 Цель третьей недели:

Развить способность мышц работать согласованно, передавать усилие от ног к корпусу и рукам, сохранять стабильность в динамике.

🐾Если на улице хорошая погода, то смело выполняйте тренировку там!

Тренируемся с экспертом - Мария Орлова

#️⃣Хэштег

#МарафонОтAirclif