Большинство людей живут в режиме «разберусь потом».
Потом пойму, куда утекает энергия. Потом научусь не реагировать на раздражение. Потом разберусь, почему один и тот же сценарий повторяется снова и снова.
Но «потом» не наступает. Потому что для этого нужно не время — нужно правильное пространство.
Именно для этого существует АНАНДА.
Что на самом деле происходит за эти 2 дня
Ретрит строится не по жёсткой программе. Алекс и Ксения Ройтблат работают через живой запрос — то, что волнует именно вас прямо сейчас. Поэтому каждый ретрит разный. И каждый человек уходит с разным, но своим.
Вот темы, которые разбираются в глубину.
Энергия
Утром вроде есть силы. К обеду — уже нет. Простые задачи тянутся, хочется лечь, отвлечься, исчезнуть.
Большинство думают: это усталость от работы. Но дело не в работе.
На ретрите вы поймёте, куда на самом деле уходит ваша энергия — и как перестать её сливать. Не через силу воли, а через понимание механизма.
Присутствие
День прошёл — а вы его как будто не прожили. Были где-то в мыслях, в тревоге о завтра, в воспоминаниях о вчера.
Присутствие — это не медитативная абстракция. Это конкретный навык: находиться здесь, чувствовать момент, не проваливаться в голову. Снаружи может быть шум — внутри будет тихо.
Именно этому учит ADESH YOGA. Не теории. Состоянию.
Мышление и реакции
Обещаете себе «сегодня сделаю» — и снова откладываете. Ловите себя на том, что час провели в телефоне вместо дела. И не понимаете, почему так.
Это не лень и не слабость характера. Это паттерн, у которого есть причина. На ретрите вы её увидите — и поймёте, как из этого круга выйти.
Отношения и общение
В один день вы спокойны и открыты. В другой — раздражает буквально всё, и вы сами потом удивляетесь своей реакции.
Почему так происходит? Что вас «переключает»? Как не доводить до конфликта то, что можно было остановить раньше?
Это не про психологию отношений в классическом смысле. Это про ваше внутреннее состояние — которое и создаёт качество любого общения.
Внутреннее состояние
Иногда тревога приходит без причины. Просто накрывает. Ничего не радует, не хочется ни с кем говорить, ощущение что «что-то не так» — но что именно, непонятно.
На ретрите вы разберётесь, откуда это берётся. И — самое важное — как не застревать в этом состоянии.
ЧТО ВЫ ЗАБЕРЁТЕ ДОМОЙ
Не просто впечатления от двух дней.
Вы получите конкретные инструменты практики ADESH YOGA — те, которые можно применять в обычной жизни. 15 минут в день, которые реально меняют состояние. Не через месяц — с первой недели.
Вы увидите причины своих состояний. Поймёте, почему одно и то же повторяется. И почувствуете — на практике, не в теории — как можно жить иначе.
ФОРМАТ
Живой. Ограниченное количество мест. Вы можете задать любой вопрос и получить ответ от Мастера лично.
5–6 июня. Москва и онлайн из любой точки мира.
24.000₽ С 1 ИЮНЯ ЦЕНА СТАНЕТ ВЫШЕ
День прошёл — и ладно. Но в таком ритме может пройти и вся жизнь.
Приезжайте — чтобы наконец начать жить с энергией, а не доживать до выходных.
РЕГИСТРАЦИЯ НА РЕТРИТ АНАНДА ПО ССЫЛКЕ https://alexroitblat.ru/retritrussia?utm_source=dzen