Наверняка многие зависимые, да и не только они, сталкивались с мыслью: «я не слабак, я брошу, когда захочу. Я просто не хочу». Или «а мне алкоголь не мешает, я прекрасно работаю после застолий, и на мою социальную жизнь алкоголь никак не влияет».
И я вам честно скажу, если это действительно так, то может быть у вас все хорошо.
Как вообще мы понимаем, что у нас проблемы?
Когда сыпятся сферы жизни, страдает здоровье, семья, работа, хобби, мы выбираем выпивать в ущерб другим мероприятиям, наше окружение состоит из пьющих людей, а с непьющими нам не интересно.
помню, несколько лет назад, когда я решила восстановить водительские навыки и занималась с инструктором, с некоторых пор мы не могли назначить время занятия, потому что я либо бухала, либо употребляла наркоту, либо была на лютых отходах. Ну какое тут вождение, правда? Так я и забросила свои попытки сесть за руль.
Проблему я тогда решила не замечать, и, ведомая лозунгом: если водка мешает работе, то к черту такую работу! - просто отказалась от дальнейшей работы с инструктором.
В психологии есть термин «анозогнозия» - это отрицание проблемы. Когда все уже давно не окей и ничерта не под контролем, но мы выбираем этого не замечать.
В моем блоге я часто сталкивалась с насмешками над моими проблемами с алкоголем. Че там ты пила? Вино? Пффф. Запои по 3 дня? Пфффф!
Вот пила б ты водку да запои по месяцу - тогда да, алкоголичка. А так - баловалась просто.
Я слабо представляю, как это, пить запоем водку месяц, но из рассказов ребят из сообщества АА могу заключить, что люди в таком состоянии блюют желчью и самостоятельно выходить опасно. Хотя… безопасного здесь нет вообще ничего.
Кто нюхает наркоту, тот всегда себе расскажет, что с ним все хорошо, он же не колется. Кто колется, тоже отмахнется, мол, проблем нет, он же не на системе (регулярное каждодневное употребление). Кто на системе, с ним тоже все нормально, ведь он еще не колется в пах (там самая толстая вена, и «открыть пах» даже среди наркоманов считается дном, хотя для большинства из вас, дно - все пункты этого абзаца). Ну а кто «открыл пах» - может они уже и не думают ни о чем.
Но и такие выздоравливают!
Ладно, опустим тяжеляк! Люди себе врут даже в том, сколько они едят! Недавно писала, на мой взгляд, шикарнейшую статью на эту тему:
Есть у меня один знакомый, который каждый раз заверяет, что сладкое он не ест. Ну не нравится ему. Бывает. А потом, в тот же день, или на следующий, покупает большую шоколадку, и в одно лицо ее уплетает. Как это женится в его голове - я не понимаю.
Я тоже тут не в белом пальто. Я регулярно рассказываю себе небылицы о себе же, и вы меня периодически на этом ловите.
И таких примеров у меня и, наверняка, у вас тоже - огромное множество.
Так что да, люди себе врут. Зачем? Не знаю. Может какой-то защитный механизм психики. Не хочу думать, что со мной что-то не так. Я ващето идеальна, это с вами проблемы! Вы и меняйтес!
Но если вдруг у вас появились сомнения, что что-то с вами или вашей жизнью не так, и алкоголя стало слишком много….
с алкоголем у меня сомнений не было. Я пила запоями и не могла остановиться. Тут все понятно. Сейчас у меня есть подозрения, что что-то со мной не так, ввиду невозможности построить прочный союз с мужчиной, не основанный на драме, надрыве и психотравмах - и я это несу к прихотерапевту. Потому что сама я не разберусь.
…. то предлагаю вам честно оценить ваши сферы жизни.
Хобби
Здоровье/внешний вид
Работа
Отношения/семья
Друзья
Я начну.
Хобби.
Не было у меня никаких хобби. Я бухала. Да, ходила в спорт зал, на танцы, на гимнастику, еще куда-то, но, как правило, не долго, а сразу после шла пить.
Ситуацию с восстановлением водительских навыков, когда я променяла функционал на бухло и наркоту - я рассказала выше.
Внешний вид.
Когда я пила, в какой-то момент я начала выглядеть откровенно плохо. Я набрала вес, отекла, овал лица упрямо полз вниз. Такое себе.
Работа.
Ох, сколько раз я прогуливала работу, потому что не могла встать с бодуна! Сколько раз я приходила в невменозе! До какого-то момента меня спасали мои социальные навыки. Я заводила дружбу либо шуры-муры с начальством, и мне многое сходило с рук.
Отношения. Друзья.
Про отношения ничего писать не буду. Мне кажется в моей употребляющей жизни были только соупотребы. Что мужчины, что подруги.
И если б сейчас я бросала бухать (или употреблять), то первое, что я сделала бы, точнее второе, потому что первое - это пошла б на группу в поле единомышленников. Ооо, как сильно порой мы недооцениваем наше окружение! Насколько критично сильно оно нас формирует!
есть у меня знакомый, который сейчас находится на реабилитации. Но не на той, о которой вы подумали. А на той, где учат управляться с его новым протезом на ноге. Так вот. Дома в городе он чувствовал себя эмоционально плохо. Мол, все вокруг «нормальные», а он - неполноценный инвалид. Приехал на реабилитацию, а там все такие же, как и он! Кто-то в более драматичной ситуации. Но все живут и радуются, поддерживают друг друга. И знаете, как он там расцвел! Ребят, это просто магия! Он попал к своим, в свой круг. Он больше не неполноценный одиночка. Он один из своего комьюнити. Он равный с ними!
Что, не было такого, что вы вроде б и не собирались пить, но вот приходите к друзьям, а там уже накрыто?
Так вот, что я бы сделала - я бы минимизировала общение со всеми употребляющими людьми. Со всеми!
Запомните, зависимым людям нужны соупотребы!
Вы наверняка ни раз слышали и сами наблюдали такую картину, как употребляющие люди склоняют к употреблению трезвых людей. Зачем, почему - вопрос не для этой статьи. Но факт останется фактом. Пьяным людям часто некомфортно в компании трезвых.
Далее. Я бы придумала себе новое занятие и заняла все вечера.
Я прекрасно помню, как в первые несколько месяцев трезвости я боялась вечеров. Я просто не знала, куда себя деть. Это сейчас я понимаю, что можно сходить на несколько групп, в Питере они расписаны до самого позднего вечера. В он-лайн пространстве группы каждый час в течении дни. А тогда, я ходила на одну группу алкоголиков, в 8 она заканчивалась. Минут 40 до дома пешком. Ииииии….. длинный вечер, где я затаилась и сижу, в тревожном ожидании, что вернется тяга. Я буквально ходила из угла в угол, потерянно перебирая глазами предметы в комнате, в надежде за что-то зацепиться вниманием.
Надо обязательно идти чем-то заниматься. Плевать, чем именно, но лучше работать руками. Лепите из глины, собирайте пазлы, плетите макраме.
Займите руки!
Далее. Если у вас употребляющий партнер (тут я вам не советчик, лучше спросите на группах/форумах опыт. Люди живут в таких союзах и остаются трезвыми), проговорите с ним этот момент и скажите, что вам нужна поддержка с его стороны.
Далее. Я бы взяла на группе служения. Уборщик, чайханщик, ведущий собраний. Вот все, что доверили, и что было бы мне по силам, все бы и взяла. Взяла б спонсора и пошла по шагам.
По работе смотрите сами. Есть у меня один запойный знакомый, который продолжает работать барменом в пивнухе. Сейчас, вроде, не пьет. Но, ребят, для меня такая работа в его случае - это безумие.
Алкоголь - это не только зависимость. Это еще и привычка определенным образом проводить время. Это сформированная в голове нейронная цепь. Это сам социум и сопротивление его давлению, когда на дне рождении приятеля вам еще надо доказать, что причина, по который вы не пьете, достаточно весомая.
Сразу переформатировать свой досуг и поменять круг общения, плюс отказаться от зависимости, даже если она больше фоновая - это нелегко.
Хотя я и не сторонник полумер, но не буду ровнять вас по себе. К моменту, когда я побрела в сторону анонимных алкоголиков, моя социальная жизнь была здорово порушена.
Я раз в 2 недели стабильно уходила чаще всего в одиночные запои, а 1,5 мои оставшиеся приятельницы имели прохладные отношения с алкоголем. Так что драматично менять мне ничего не пришлось.
И да, кстати, когда я пришла в сообщество, я не собиралась бросать бухать. Я пошла разведать обстановку и вообще понять, что там к чему. А на ближайших выходных планировалось выпивательное мероприятие. Но когда я пришла на группу, я разрыдалась, признала себя алкоголиком, и кроме единственного срыва, который можно назвать терапевтическим, ибо иллюзий о моей болезни у меня не осталось, я больше не пила.
И от вас я ничего радикального требовать не буду.
Но если вы все же задумались о проблеме, то я б рекомендовала пообщаться на форумах (notdrink.ru один из них. Делитесь в комментах, кто какие форумы знает) с такими же неопределившимся людьми. Можно сходить на группы АА на открытые собрания. Там не надо признавать себя зависимым. Посидите в уголочке, послушаете, пообщаетесь с людьми.
А зафиналю я так. Отвечая на вопрос из заголовка статьи: почему ж таки иногда не получается бросить пить только на силе воли?
Да потому что с определенного момента жизнь все больше подчиняется употреблению. Я как зависимый человек свою жизнь мало-помалу устроила так, чтоб мне максимально комфортно в ней бухалось. Употребляющие люди вокруг, потом вообще одиночное употребление, на работе те, кто прикроет, потом работа с 12 дня, 3 круглосуточных алкомаркета рядом. В округе на пушечный выстрел ни одного моралиста, который может косо посмотреть или ткнуть пальцем в мою проблему.
Я из всех сил до последнего делала вид, что у меня все хорошо. А потом честно себе призналась, что давно не хорошо. Что у меня проблемы, и это очевидно.
Все сказала! Спасибо, что послушали. Спасибо, что были со мной эти несколько минут. Надеюсь, я была вам полезна. Перешлите эту статью тем, кто возможно нуждается в ней сейчас. И помните! Пожалуйста, помните, что вы не одиноки. Как бы вам не было тяжело, есть много людей, которые уже прошли через это. Есть пути, есть маршруты, они протоптаны до нас! Нам надо только набраться смелости и сделать первый шаг - признаться, что наша жизнь стала неуправляемой и что нужна помощь.
Обнимаю вас. Берегите себя.
