Непрерывное употребление алкоголя сильно бьет по организму, и выход из запоя может быть трудным, даже если алкоголизация длилась всего лишь 3 дня. Вернее, даже не «всего лишь», а целых три дня, особенно если спиртное принималось в большом объеме и прямо с утра, то есть пьющий похмелялся.
Постоянная интоксикация крайне негативно сказывается на всех внутренних органах и системах организма, могут обостриться соматические и психические заболевания. Самочувствие в моменте оставляет желать лучшего, даже если человек в целом здоров. О том, как правильно выйти из трехдневного запоя и что делать после, рассказывают наши эксперты.
Типичное состояние человека после запоя
Когда спустя несколько дней злоупотребления человек решает перестать пить, обычно он чувствует себя плохо. Первоочередные проблемы, требующие срочного решения:
- обезвоживание и электролитный дисбаланс — алкоголь подавляет выработку антидиуретического гормона вазопрессина, из-за чего организм стремительно теряет воду, калий, магний и натрий;
- выраженная интоксикация — печень не успевает перерабатывать этанол и его активный метаболит ацетальдегид, накапливающиеся яды отравляют все системы организма, вызывая тошноту, рвоту, головную боль и общее отравление;
- нарушения сердечного ритма и скачки давления — кровь сгущается, потеря калия и магния дестабилизирует электрическую активность сердца, возникает тахикардия, артериальное давление резко повышается или опасно колеблется;
- расстройства пищеварения — боли в животе, диарея или запор, полное отсутствие аппетита или, напротив, мучительный голод, когда тошнота отступает;
- тремор и двигательное возбуждение — мелкая или крупная дрожь в руках, внутренняя неусидчивость и невозможность найти удобное положение (при тяжелой зависимости тремор может перерасти в судорожные припадки).
В состоянии алкогольной абстиненции у человека нарушен нейромедиаторный дисбаланс. Критически падает уровень серотонина и дофамина, нарушается соотношение ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты) и глутамата. Последнее явление — причина гипервозбуждения нервной системы. Оно выражается в бессоннице и мучительной тревоге.
Больные обычно жалуются на затуманенное сознание. Невозможность сосредоточиться, провалы в памяти, замедленное мышление и трудности с принятием даже простых решений — классическая история.
Как выйти из трехдневного запоя в домашних условиях
Для начала — приготовиться ждать. Некоторое время точно будет плохо, но рано или поздно ситуация исправится. Важно не опохмеляться — каждая новая доза сводит на «нет» все усилия по выздоровлению и дополнительно отравляет уже уставший от интоксикации организм, добавляя работы печени и почкам.
Чтобы помочь телу и нервной системе «выйти победителями» из схватки с ядовитыми веществами, нужно:
- обеспечить полный покой и постельный режим — отложить дела, не выходить на работу, дать организму сосредоточиться на восстановлении;
- много пить небольшими порциями — чистая вода, некрепкий сладкий чай с лимоном, компот из сухофруктов, регидратационные растворы (аптечные или домашние) для восполнения запаса жидкости и электролитов;
- есть легкую пищу маленькими порциями даже при отсутствии аппетита — овсяный кисель, нежирный куриный бульон, омлет из белков, бананы (восполняют калий), кисломолочные продукты;
- использовать мягкие седативные фитосредства — валериану, пустырник, мяту, пассифлору или сборы для снижения тревоги и облегчения засыпания (выбирайте таблетки, настои или отвары, но не спиртовые настойки, особенно стоит избегать «Корвалола» и его аналогов с фенобарбиталом);
- проветривать комнату и спать, хотя бы лежать с закрытыми глазами — отдых в тихой прохладной темной комнате главный природный восстановитель нервной системы.
Имеет смысл принять душ во второй половине дня или на следующее утро, если позволяет состояние. Это полезно для активации кровообращения и снятия мышечного напряжения (при нормальном кровяном давлении душ может быть умеренно контрастным). Но избегайте горячей ванны и сауны.
Даже если решено справляться с последствиями запоя самостоятельно, важно быть готовым к вызову скорой помощи. Это нужно сделать при заметном ухудшении самочувствия. Неукротимая рвота, боли в сердце, психотические симптомы — однозначно поводы пригласить врача.
Как выйти из запоя на 3 дня с помощью врачей
Это проще. Профессиональное вмешательство позволяет использовать методы более интенсивной терапии (капельница, форсированный диурез, аппаратное очищение крови в тяжелых случаях) и рецептурные препараты. Пить какие бы то ни было лекарства без консультации, категорически не рекомендуется — никто не может сказать заранее, как они «лягут» на остатки этанола и ацетальдегид, циркулирующий в крови.
Наиболее быстрый и удобный вариант, если нет серьезных осложнений, — вызвать на дом специалиста с капельницей. Инфузионно-капельная терапия быстро восстанавливает нарушенное кровообращение и насыщает организм жизненно необходимыми веществами. В инфузионный раствор добавляются:
- препараты калия и магния для стабилизации сердечного ритма и снятия мышечной слабости;
- витамины группы B (особенно B1 и B6) для нормализации функций нервной системы и профилактики энцефалопатии;
- седативные средства для снижения тревоги, паники и облегчения засыпания;
- гепатопротекторы для защиты и восстановления клеток печени;
- метаболические препараты для улучшения обменных процессов в миокарде и головном мозге;
- антиоксиданты для нейтрализации отходов распада этанола и снижения окислительного стресса.
Дополнительно можно получить от доктора лекарства для симптоматического лечения недомоганий и консультацию по дальнейшим действиям. Обычно после ухода специалиста больной засыпает, а после пробуждения уже чувствует себя приемлемо. Вся процедура занимает в среднем час.
Что делать после нормализации самочувствия
В первую очередь беречь свое здоровье. Даже если ничего страшного не произошло и вы «отделались легким испугом», стоит постараться вести максимально здоровый образ жизни: успешный выход из запоя еще не говорит о восстановлении организма.
Само по себе развитие запоев — тревожный сигнал. Он говорит о возможной потере контроля и формирующейся или уже сформированной зависимости. Конечно, человек мог употреблять спиртное несколько дней просто потому, что представился случай (к примеру, в новогодние праздники пришлось ходить в гости к знакомым, и везде поздравления заканчивались застольями). Но, скорее всего, речь уже о полной или как минимум частичной утрате контроля.
Подумайте: доставляет ли вам дискомфорт мысль о том, чтобы вообще отказаться от горячительных напитков? Если да, стоит проконсультироваться с наркологом. Врач не будет пугать или настаивать на том, чтобы вы бросали пить прямо сейчас, — он просто побеседует и расскажет о возможных перспективах. Выбор всегда за пациентом.
А что думаете об этом вы? Расскажите в комментариях! Ждем ваших лайков и подписок на канал.
Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.