Думаю, каждый с этим сталкивался. Наверное, те, кому за двадцать, меня поймут, а те, кому за сорок, поймут точно.
С каждым годом время будто идёт всё быстрее и быстрее. Почему так происходит? Я думаю, раньше оно тянулось дольше потому, что мы только родились и всё делали впервые. Для нас всё было интересным, уникальным: мы открывали все новое! Сначала пределом была мама, папа, какая-то комнатка, пространство вокруг тебя. Ты видел всё с одного ракурса, потом с другого. Потом начинаешь бегать, узнавать свой дом — и для тебя это уже целый мир.
Потом тебе исполняется год, два, ты выходишь во двор, знакомишься с новыми ребятами, узнаёшь, как всё устроено вокруг. Потом идёшь в школу — там ещё больше нового. Куда-то выезжаешь, что-то пробуешь, и всё это впервые. Всё это по-новому. Это круто, это запоминается.
Но со временем, наверное, становится всё сложнее получать новые эмоции. Хотя это возможно. И дело не только в эмоциях — это ещё и новые знания, новый опыт. Всё это ведь доступно.
Просто, возможно, со временем мы становимся ленивее, остаёмся в той самой пресловутой зоне комфорта.
Привыкаем делать одно и то же.
И получается день сурка: однообразие, в котором мы крутимся, варимся, живём.
А каких-то ярких воспоминаний становится всё меньше.
Но, повторюсь, с этим, как я считаю, можно бороться. Как минимум — делать что-то необычное. Ходить другими тропами. Проснулся — почисти зубы другой рукой. Если каждое утро ешь одну и ту же кашу, приготовь что-то другое, может быть, какое-то более сложное блюдо.
Да, это мелочи. Но даже из таких мелочей уходит монотонность.
Отправьтесь в какое-нибудь путешествие. Если вы обычно ездите на машине, попробуйте поехать на велосипеде — вы совершенно иначе увидите привычный маршрут.
Я сам это замечал: когда постоянно катаешься на машине, многое просто не замечаешь. А потом садишься на велосипед — и город открывается совсем по другому.
Ты видишь детали, на которые раньше не обращал внимания.
Поэтому первое, что я бы посоветовал, — это выходить из зоны комфорта и делать что-то по-другому, разнообразнее. Как минимум — делать то, что вам некомфортно. Именно в этом, возможно, и появляется ощущение жизни, новизны и времени, которое снова становится наполненным.
Второй важный момент, который я бы особенно посоветовал людям, у которых есть дети, — это копить воспоминания.
Я сам недавно стал отцом и многое переосмыслил. Понял одну простую вещь: копить деньги — это правильно, и тему финансов мы, наверное, еще не раз затронем в этом году , Но не менее важно копить воспоминания. Это ведь и есть то, что делает жизнь по-настоящему наполненной.
Да, можно сохранять моменты на фотографиях и видео — это здорово. Но еще круче, когда они остаются внутри, в голове, в сердце. Когда проходит время, именно эти моменты мы потом вспоминаем с теплом: что пережили, что чувствовали, что было по-настоящему важным и как мы были счастливы)
Мне очень запомнился пример из книги Максима Батырева про осознанное родительство. Там даже глава называлась: «Копите воспоминания».
Суть была такой. Одна женщина рассказывала как каждое утро отвозила ребенка в школу. Дома завтрак, потом дорога до школы , потом обычный день — все по расписанию, все правильно, все однообразно. И вот однажды, когда они снова ехали в школу, ребенок сказал: «Мам, я хочу в Макдональдс». Семья, как я понял, была дисциплинированная, все по правилам, все как надо .
И в этот момент женщина задумалась: а какие воспоминания останутся у ребенка от этого дня? Что он просто сделал уроки, позавтракал, и сходил в школу? Она остановилась, позвонила, отменила совещание, сказала, что сегодня не выйдет на работу. Развернула машину, сын удивился и спросил мам мы куда едем ? Она сказала сынок мы едем Макдональдс!
Она купили все, что хотел сын: гамбургеры, чизбургеры, пепси колу. Потом поехали на пикник, провели вместе целый день, смеялись, ели, гуляли, радовались. И она сказала очень правильную вещь: скорее всего, именно этот день останется у ребенка в памяти на всю жизнь.
И ведь это правда. Когда-нибудь, уже взрослым, он вспомнит, как они вроде бы просто ехали в школу, а потом мама вдруг изменила весь день, и они вместе прожили что-то настоящее, теплое, живое. И это очень круто.
Самое интересное, что такие воспоминания не всегда стоят дорого. Для них не нужны роскошные путешествия или дорогие покупки.
У меня самого много таких воспоминаний. Первое, что сейчас сразу приходит в голову, — как мы с дядей ездили на рыбалку. Рыбачили , Ночевали в палатке, вечером жгли костер , ночью под дождем, было холодно, в спальнике пытались согреться, утром встали, шли по лужам, по каким-то холмам, грязь слякоть а я с дядей иду уставший но очень довольный. Это не стоило больших денег, но в моей памяти осталось навсегда.
И мне кажется, нам, взрослым, нужно учиться создавать такие моменты.
Ведь это важно не только для детей. Нам самим это тоже нужно. Мы, взрослые, по сути, все равно остаемся большими детьми: просто меняем детские игрушки на взрослые. И для себя тоже нужно создавать воспоминания — не жить только отпуском раз в году, если он вообще есть, а наполнять жизнь маленькими, но настоящими моментами.
Потому что именно из них и складывается ощущение жизни. И когда в нашей памяти есть такие события, время не кажется таким пустым и не летит так быстро.
Третий момент, очень важен — это осознанность. Это действительно круто: делать всё осознанно, а не на автомате и в спешке.
Я где-то читал или слышал такой пример. Парень , пришёл в ресторан, заказал стейк за три тысячи, быстро его съел уткнувшись в телефон — и всё, не запомнил ни вкуса, ни самого момента. С таким же успехом можно было съесть обычный доширак. А если сделать это осознанно, впечатление будет совсем другими.
Осознанность — это, грубо говоря, не просто есть, а понимать, что именно ты ешь, как этот продукт появился у тебя на тарелке, какой путь он прошёл. Чтобы не задевать чувства тех, кому жалко животных, приведу другой пример — с вишней.
Вишню можно просто съесть, а можно задуматься: как она росла, как сначала была цветком, потом зелёной ягодой, потом наливалась соком, краснела, созревала на солнце — и вот теперь оказалась у тебя во рту. Это уже совсем другое восприятие.
Сейчас я иду по улице Медовой и понимаю, что каждый день по ней хожу, но никогда не задумывался, почему она так называется. А если завтра я зайду в интернет и узнаю, почему улица носит это название — возможно, здесь когда-то торговали мёдом или есть какая-то другая история, — это уже будет осознанность , и гулять по ней я буду совершенно другими чувствами.
Раньше я жил на улице Валентины Бархатовой в Омске. Ходил по ней почти месяц, а потом зашёл в интернет и прочитал, кто такая Валентина Бархатова. Оказалось, что это Герой Советского Союза, моя землячка, родом из Таврического района из села Новолуральское. И тогда ты понимаешь, что идёшь не просто по улице, а по улице, названной в честь твоей землячки. Это уже совсем другое ощущение.
И так можно наполнять осознанностью каждое своё действие, каждый момент жизни. Если ты проводишь время с ребёнком, можно не просто просидеть рядом десять минут, уткнувшись в телефон, а быть в этом моменте по-настоящему: поиграть, чему-то научить, чему-то научиться самому, порадоваться вместе с ним.
Когда мы делаем что-то осознанно, с пониманием, зачем мы это делаем, жизнь становится насыщеннее. Если мы куда-то идём, то не просто проходим расстояние, а успеваем о чём-то подумать, зафиксировать какие-то мысли, возможно, послушать аудиокнигу и осмыслить услышанное.
Именно к этому я и веду: если делать всё осознанно, дни будут более насыщенными, и идти дольше
потому что мы действительно будем их проживать, а не просто пропускать мимо себя.
Четвёртое: делать что-то полезное, что приближает тебя к твоим целям. Тогда будет понимание, что жизнь прожита не зря, и не будет обидно за бесцельно прожитые дни, недели и годы.
Каждый день важно делать что-то полезное. Главное, чтобы это был хотя бы маленький шаг вперёд, который приближает тебя к твоей цели.
Если ты мечтаешь, чтобы в конце жизни у тебя был большой дом, где будет собираться вся семья, начни с малого — отложи сегодня хотя бы рубль или десять рублей. Этот маленький шаг уже приблизит тебя к мечте.
Если ты мечтаешь о спортивном теле, сделай сегодня что-нибудь для этого: пройди, пробеги, отожмись сто раз. Это небольшой шаг, но он тоже приблизит тебя к цели.
Наверное, именно такие моменты, которые понемногу приближают тебя к твоим целям, помогают почувствовать, что жизнь проживается не зря. Тогда не будет обидно за прожитое время, и оно не будет казаться таким быстро уходящим.
Суть вот они мои четыре шага, которые сразу пришли на ум.
Что же нам делать что бы время не шло так быстро
Особенно после 30)))
1. Выходить из зоны комфорта
Делать что-то новое, непривычное и даже некомфортное — это возвращает ощущение новизны и полноты жизни.
2. Копить воспоминания
Создавать яркие, тёплые моменты для себя и близких, особенно для детей — именно они остаются в памяти и делают жизнь значимой.
3. Жить осознанно
Не делать всё на автомате, а проживать каждый момент внимательно, с присутствием и пониманием его ценности.
4. Каждый день делать шаг к своим целям
Пусть даже маленький, но полезный шаг, который приближает к мечте и даёт ощущение, что время проживается не зря.