Как мама дошкольницы, допускающая дочь к взаимодействию с гаджетами в течение 4-х лет, испытываю сильную тревогу по влиянию экранов на формирование ребёнка. За эти годы постоянно отслеживаю исследования и провожу мониторинг авторитетных источников, чтобы понять для себя, как создать условия продуктивного развития мозга подрастающей личности.
Влияние использования экранов при росте детей — актуальная тема для родителей и социума. Начинать анализ нужно с базовых характеристик компьютерного устройства, с которым взаимодействует человек. А в основе смартфона – электромагнитные поля (ЭМП).
Первые ПК и их влияние на тело человека
С появлением первых ЭВМ и активного использования в индустриальном производстве началось их массовое взаимодействие с человеком. Исследования середины 80-х — конца 90-х гг. связывали ЭМП с развитием функциональных расстройств и патологических состояний: головные боли, рассеивание внимания, снижение артериального давления, функциональные нарушения зрения, катаракта, кожные поражения.
По статистике 1994 года, 78 % операторов видеодисплейных терминалов предъявляли жалобы на повышенную утомляемость, 53 % – на головную боль, 48 % – на нарушения зрения.
Влияние электромагнитных излучений ПК тех лет на организм человека катализировалось мониторами, созданными на базе электролучевых трубок. Оно возникало при ударе электронов о люминофорную поверхность под высоким напряжением. При этом процессе появлялись мягкие рентгеновские лучи, которые снижались благодаря использованию толстого свинцового стекла. В общем, хрен редьки не слаще.
В середине 90-х гг. в России были разработаны временные нормативы работы с компьютерами (СанПиН 2.2.2. 542-96). Учащимся 1-х классов могли проводить время за компьютером до 10 минут один раз в неделю, 2-4 классов – 15 мин., 5–7 классов – 20 мин, 8-9 классов – 25 мин, 10-11 классы – до 30 мин.
Студенты же младших курсов вузов могли работать на ПК до двух академических часов с обязательным перерывом в 15 минут, старших курсов – до трех академических часов в сутки. Работа на компьютерах после 20 часов не рекомендовалась.
Смена технологий и современные стандарты
В начале 2000-х гг. технологии изменились и на смену пришли LDC экраны. По заверениям специалистов, они практически не оказывают воздействия на организм человека. Хотя смущает это «практически». В чем же опасность?!
Первым аспектом для понимания становится то самое воздействие ЭМП на организм. Современный стандарт безопасности называется SAR (удельный коэффициент поглощения). Он показывает количество энергии из ЭМП, которое поглощается тканями человека за секунду при использовании гаджета. И в сравнении с исследованиями 90-х гг. предел SAR действительно убеждает. В Европе и России безопасным пределом считается воздействие до 2,0 Вт/кг, а в США — до 1,6 Вт/кг.
Второй аспект – это типы ЭМП средств связи. Оно может быть высоко или низкочастотным. Высокочастотные волны, то есть радиочастотный диапазон, идут при приеме или передачи данных. Они могут быть от 450 до 6000 МГц в зависимости от стандартов сотовых сетей и роутеров. Воздействие на тело происходит на поверхностном уровне при поднесении трубки к голове.
Низкочастотные поля исходят от внутренней начинки смартфона: процессор, аккумулятор, экран. Как правило, при этих процессах вырабатывается от нескольких герц до десятков килогерц. Другими словами, этой энергии недостаточно, чтобы влиять на ДНК и клетки.
Исследования показывают, что дети более чувствительны к низкочастотным излучениям, чем взрослые. Дети 5–6 лет более чувствительны к воздействию ЭМП радиочастотного диапазона по сравнению со школьниками 11–14 лет. То есть наиболее сильно ЭМП низкой частоты влияют на детский организм, находящийся в стадии роста и гормональной перестройки.
Основное резюме и практические рекомендации
С точки зрения ЭМП для детей дошкольного возраста при взаимодействии с электронными устройствами рекомендуется:
- Ограничивать время общения по телефону.
Часто близкие, находящиеся в разных городах, компенсируют общение с детьми с помощью видео или телефонных звонков. Если есть возможность, предпочтительнее длительное общение переводить на компьютер, используя соответствующие программы. Детей при этом держать дальше от экрана, не менее 1 м.
Или при использовании смартфона использовать громкую связь, а общение делать коротким и увеличивать частоту в течение дня. Но не в смысле, что вы час звонка делите на 5–6 раз. А в смысле, что вы созваниваетесь с близким 5–6 раз в день промежутками не более 3-х минут.
Такой подход позволяет поддерживать постоянный контакт с близким, при этом неравная система и психологические особенности дошкольника создают ощущение постоянного присутствия близкого в его жизни, даже при коротком общении.
2. Не разрешать ребёнку взаимодействовать с гаджетом, когда он стоит на зарядке.
Именно в этот момент вырабатывается наибольшее количество низкочастотного электромагнитного поля, оказывающего на растущий организм воздействие.
3. Научить сына или дочь использовать только одну программу в единицу времени.
Заметила, что дочь часто открывает несколько игр одновременно. В этот момент идёт активизация процессора смартфона, и он работает на полную. Это создает низкочастотное поле. Поэтому достаточно приучить малыша закрывать предыдущую игру, когда он хочет включить следующую.
4. Обновлять ПО и приложения самостоятельно, вдали от дошкольников.
По сути, при этих процессах тоже активизируется поле низких электромагнитных частот, которые влияют на детское тело, а взрослому не оказывают вреда.
Статья запускает серию материалов на тему взаимодействия детей с гаджетами. Далее будет рассмотрено влияние на зрение и слух, мелкую и крупную моторику, когнитивное развитие и нервную систему, поведение ребёнка и социальное взаимодействие. За выходом статей можно следить, подписавшись на канал «Мой маминг».