Не важно как завершился забег, важно, проанализировать его и сделать выводы. В абсолюте мне уже поздно пытаться занимать тумбочку, поэтому цель возрастная категория. Вчера я был 7-ой, но если посмотреть по ITRA, то я вполне мог побиться за более высокое место. Весь забег проходил при среднем пульсе 170 (очень близко к МПК). Ограничивало именно дыхание, я понимал, что не смогу так долго бежать и приходилось замедляться, чтобы хватало воздуха. Перед финишем удалось разогнать до 180. Средний темп 5:22 по грязи, корням, где-то пролезаешь под деревом, где-то перешагиваешь, где-то пробираешься через бурелом. В целом доволен, с учетом того, что зимой я совсем не бегал и лечил спину.
Не важно как завершился забег, важно, проанализировать его и сделать выводы.
В абсолюте мне уже поздно пытаться занимать тумбочку, поэтому цель возрастная категория.
Вчера я был 7-ой, но если посмотреть по ITRA, то я вполне мог побиться за более высокое место.
Весь забег проходил при среднем пульсе 170 (очень близко к МПК). Ограничивало именно дыхание, я понимал, что не смогу так долго бежать и приходилось замедляться, чтобы хватало воздуха. Перед финишем удалось разогнать до 180.
Средний темп 5:22 по грязи, корням, где-то пролезаешь под деревом, где-то перешагиваешь, где-то пробираешься через бурелом.
В целом доволен, с учетом того, что зимой я совсем не бегал и лечил спину.