Обычно люди справляются с эмоциями тремя способами. Все три кажутся логичными, но именно они держат нас в замкнутом круге.
1 - подавление.
Мы загоняем эмоции глубоко внутрь. «Я не злюсь, всё нормально». Но энергия никуда не девается - она уходит в тело: зажимы, головные боли, давление, бессонница и т.д.
А дальше включается механизм, который мы не замечаем. Всё, что мы отказались признать в себе, мы начинаем видеть в других. Отрицаем наличие эмоции внутри - и проецируем её на мир. Если я подавил свой гнев, повсюду будут встречаться злые и агрессивные люди. Если спрятал свою боль - мир станет несправедливым. Так появляются «враги», раздражение на близких, бесконечные претензии.
2 - выражение.
Выплеснуть, прокричать, выпустить пар. Кажется, что так мы освобождаемся. Но на самом деле мы лишь усиливаем ту же энергию и раним других. Остаток снова подавляется, и круг замыкается.
3 - избегание.
Рилсы, сериалы, алкоголь, переедание, трудоголизм. Мы убегаем от эмоции, но это требует огромного количества жизненных сил. В итоге - эмоциональная изоляция, апатия, неспособность любить по-настоящему и доверять.
Главная ловушка - это стресс.
Многие считают, что стресс вызывают внешние обстоятельства: дедлайны, конфликты, нехватка денег. Но на самом деле внешний мир - лишь спусковой крючок. Истинная причина стресса всегда внутри. Это сжатая пружина подавленных эмоций, которая ищет выход. Чем больше внутри страха - тем страшнее нам кажется мир. Чем больше непрожитой боли - тем легче нас задеть.
Самый важный момент: мы не просто реагируем на события. Мы сами их создаём.
Подавленные эмоции притягивают в нашу жизнь именно те обстоятельства, которые резонируют с ними.
Человек с подавленной печалью будет бессознательно создавать печальные события. Полный страха - притягивать пугающие ситуации. Тот, кто носит в себе непрожитый гнев, - постоянно попадать в обстоятельства, которые его злят. Мы фокусируемся на том, что прячем, и жизнь зеркалит нам это снова и снова. Подобное притягивает подобное.
Энергия непрожитых эмоций давит на вегетативную нервную систему, вызывая патологические изменения в теле - от сюда серьёзные заболевания. И здесь важно: расслабление мышц, отдых, медитации без проживания эмоций помогают лишь временно. Потому что они не убирают источник напряжения - запертую внутри энергию. Чем больше мы отпускаем свои эмоции, тем меньше подвержены стрессу. Нас просто невозможно разозлить, если гнев прожит. Невозможно обидеть, если обида отпущена.
Что происходит, когда мы перестаём бороться с эмоциями?
Энергия, запертая в теле и психике, начинает растворяться. Уходит напряжение. И мы вдруг обнаруживаем, что мы - не наши страхи, не гнев, не стыд. За ними нечто большее - наше Истинное Я.
Это не характер и не очередная роль. Это та часть вас, которая знает всё: кто вы, куда идти и чего вы достойны. Но она погребена под слоями чужих ожиданий, родовых программ и замороженных эмоций.
Я приглашаю вас на занятие «Раскрытие Истинного Я», которое пройдёт сегодня, 25 мая, в 18:30. Мы начнём аккуратно снимать эти наслоения. Будем учиться различать «навязанное» и «своё», чувствовать свою личную гармонику без помех и возвращать себе внутреннюю опору. Это не лекция - это практика, где вы сделаете первые шаги к себе настоящему.
Участие - 2888₽. Для участниц клуба «Высшая ветка реальности» - свободный вход. Онлайн или в Краснодаре.
Пишите мне: @Lageza_Tatyana
__________________________
Соц.сети
*признаны экстремистскими организациями и запрещены на территории РФ