Сразу обозначу: я работаю на офисной работе 5/2 с 9:00 до 18:00 (при этом езжу из области в центр), и я нахожу время на чтение, хобби, всякого рода общение, любимое дело (монтаж, статьи, блоги, музыка) и просто для себя. Может показаться, что у меня откуда-то больше 24 часов в сутках, но, увы, нет. Мне просто пришлось научиться планировать своё время и оставаться достаточно продуктивной. Я постараюсь объяснить, как у меня это получается.
И нет, я не сверхчеловек. Порой я могу что-то откладывать, просто упасть на какое-то время на кровать и даже отвлекаюсь, но я нашла для себя систему, которая помогает мне двигаться вперёд. И у тебя тоже получится при желании.
1. Не жди идеального момента
Может показаться, что нужно чувствовать себя готовым перед тем, как что-либо делать. Готов заниматься, готов тренироваться, готов читать... Но проблема в том, что идеального момента практически никогда не существует. Жизнь не идеальна. Твоё расписание, твоё настроение, твой уровень энергии не всегда будут такими, какими ты хочешь. Но мне пришлось просто принять тот факт, что если я хочу найти время для всего, нужно просто брать и начинать делать. "Сделано" всегда лучше, чем мифическое "идеально". Например, ну, не хочется идти в зал или совсем нет времени - окей, позанимаюсь хотя бы полчаса, и если время есть, то уже и силы найдутся остаться на подольше. То же самое с рисованием - не надо ждать вдохновения или идеального количества времени, просто садись и рисуй хоть что-нибудь хоть сколько-нибудь. Если рисунок хотя бы немного продвинулся - это гораздо лучше, чем не продвинулся никак в ожидании подходящего момента. Если удалось попрактиковаться хотя бы 15 минут - это уже лучше, чем вообще не зарисовать ничего.
2. Блоки времени и списки дел
Ну, смотри, тут стоит попробовать все варианты и подстроить их под себя. Обычно я просто распределяю дела по дням без строгой привязки ко времени (когда я так пробовала, всегда что-то извне ломало этот чёткий график), лишь бы успеть это сделать за день хотя бы немного, но иногда я расписываю по часам конкретные дни, и в такие дни я чётко знаю, когда и что я делаю. Возможно, тебе подойдёт такой способ. Ну, или наоборот тебе будет удобнее расписывать по часам каждый день.
Но помни: если не привязываешься ко времени, реалистично рассчитывай количество дел на день. Обычно самый оптимальный вариант - три крупных дела и три дела поменьше, но опять же нужно подбирать нагрузку под себя. Однако три временных блока у меня всё-таки есть каждый день: утро, день и вечер. Я прекрасно знаю, сколько времени у меня есть в эти временные промежутки, и распределяю нагрузку соответственно. Например, в будни рисование/монтаж утром перед работой, написание статей или сценариев/чтение/работа над артбуком днём между задачами в офисе и спорт/монтаж/стрим/игры вечером. А вот выходные можно расписывать подробно и закладывать время на перерывы.
Я всегда знаю, что и когда делаю, а также закладываю альтернативы в зависимости от того, сколько у меня будет времени между офисными задачами. И не забываю оставлять один день частично свободным на внезапные задачи или разбор того, что не успелось. Эта структура чёткая, но гибкая, и потому рабочая. Но не забываю и про следующий пункт!
3. Расставляй приоритеты, потому что от них зависит твоё время
Со временем мне просто пришлось смириться, что невозможно каждый день успевать сделать прям всё, так что стоит задавать 3-5 приоритетов на неделю, которые обязательно нужно выполнить. Например, монтаж, рисование, спортзал, настольно-ролевая игра. И остальное уже наслаивается поверх: стримы, статьи, сценарии, чтение, хобби. Но приоритеты не значит игнорирование веселья и заботы о себе. Иногда одним из моих приоритетов становится встреча с друзьями или посещение какого-либо мероприятия. Продуктивность не значит делать больше, это значит делать то, что важнее всего.
4. Защищай свою силу воли
Сила воли - это ограниченный ресурс, и если её больше нет, её больше нет. Поэтому я стараюсь делать самые трудные или затягивающиеся дела в первую очередь. Например, офисные задачи я обычно не вписываю в график, но расправляюсь с ними в первую очередь. Получается, и выгляжу как организованный и быстрый сотрудник, и время при этом остаётся. А если на вечер, к примеру, запланирована озвучка ролика, то начинаю с неё и только потом перехожу к чему-то более мелкому. А ещё рисование, монтаж и прочие дела выполняются в том числе утром перед работой. Мозг ещё не измождён от офиса и/или спортзала, так что это отличное время для дел, когда можно выдать наибольшую эффективность. Конечно, не всегда (иногда утром просто ужасно клонит в сон, и наибольшая эффективность приходится на день).
Когда расписание подстроено под расход энергии, ты меньше отвлекаешься и откладываешь дела.
5. Умная многозадачность, а не вредная
Многие сейчас считают многозадачность вредной, и они по-своему правы. Но я нашла способ так совмещать дела, чтобы не рассеивать внимание. Чаще всего совмещаю ментальные задачи с физическими. Например, я слушаю аудиокниги, пока еду на работу или занимаюсь спортом на тренажёрах. Также в пути или за обедом можно поспевать за новыми сериями сериалов и читать книги. Это очень сильно экономит время и при этом не перегружает мозг. Да и тренироваться и обедать так гораздо приятнее!
6. Постоянство важнее интенсивности
Принять этот факт может быть особенно тяжело. Нельзя выплёскивать все силы за одну неделю и выгорать. Нужно выстроить небольшие, повторяющиеся привычки, которые дают накопительный эффект. Прочитать хотя бы пару страничек раз в день или несколько будет гораздо лучше, чем пытаться поглотить всю книгу за один присест. Про зал все уже знают, но повторюсь. Регулярные тренировки 2-3 раза в неделю по часу или даже по полчаса будут лучше двух усиленных часов, которые убьют твои мышцы на неделю Регулярное рисование хотя бы по 15 минут раз в 1-3 дня поддержит навык лучше, чем попытки что-то выжить себя за пару часов раз в неделю, особенно на начальных этапах. Когда ты введёшь в свой график хотя бы некоторые постоянные элементы, очень удивишься, как много можешь вместить в свою жизнь без ощущения перегрузки.
Ну, и иногда всё же стоит устраивать один день без графика и просто для отдыха.
Так что, если если тебе казалось, что времени просто недостаточно для учёбы/работы, спорта, домашних дел и остального, поверь, организовать это всё возможно. Мы не добавляем больше часов в сутки, а грамотнее распоряжаемся теми, которые у нас есть. Начни с какого-то одного аспекта и постепенно включай остальные. Ну, и напомню, что я тульповод, и мне ещё нужно учитывать дела и хобби моих тульп, так что статья была написана с учётом этого в том числе.
На все интересующие вопросы с удовольствием отвечу в комментариях.