подтверждают пользу такого подхода. Один гарвардский учёный* создал приложение, которое в случайные моменты дня спрашивало участников о том, чем они сейчас заняты, блуждают ли где-то их мысли, а главное — насколько счастливыми они сейчас себя чувствуют. Оказалось, что в среднем наши мысли блуждают около 47% времени, и в такие моменты мы чувствуем себя хуже всего. Даже думая о чём-то хорошем, мы чувствуем себя менее счастливыми, чем когда полностью присутствуем в текущем моменте. Так, может, самое время попробовать время от времени возвращать себя в «здесь и сейчас»? 😉 * The Mindfulness Summit: Mindfulness Is the Secret to Happiness — Matt Killingsworth Research
Мы не раз говорили о том, как важно находиться мысленно в своём настоящем, в «здесь и сейчас», и сегодня принесли вам данные, которые
СегодняСегодня
~1 мин