Привет, мои хорошие 🤗
Привет, мои потрясающие 🥰
29 апреля, мне исполнилось 53 года. Что я поняла?
🤷♀️ Мой самый лучший друг не мои подруги, не сестра, не стоматолог, гинеколог, и не портниха, которая делает из меня звезду индивидуальным пошивом.
Самый лучший друг женщины это матрас!
❗ Если мы спим на качественном матрасе, который соответствует нашему весу, росту и потребностям нашего организма, то мы — насчёт вас не знаю, возможно понимание этого придёт с годами, но я точно каждое утро просыпаюсь более счастливой.
За последние годы я привила себе привычки, которым должна была обучить своих детей. Но когда я воспитывала своих детей, я об этом не знала
1. Познавать себя нужно постоянно.
* Нельзя останавливаться на чем-то одном, только микс разных систем самопознания формирует в нас опору, на которую всегда можно рассчитывать.
* И эту опору, лично мне, создали не родители, хотя они очень много мне дали, и благо ума хватило это понять и принять, не детский сад, не школа, не социум, не умные дядьки и тётьки, на которых я подписана.
❗ Опору построила я сама, используя инструменты самопознания.
❗ Только я сама работала над собой с 14 лет, когда я поняла, что никто кроме меня за меня это не сделает.
2. Если честно, то в этом мире, эти самые системы самопознания, дают нам самую крутую опору. И если хотя бы в одной из них сказано
* Ты режимная
* Делай повторяющиеся действия
* Займись творчеством
* Пой / выговаривайся
То, эти подсказки нужно встраивать в свою жизнь.
❗ Вы, возможно, уже к этому пришли, возможно придёте позже. Меня точно стабилизируют ежедневные практики, это как с Козерогами, которым нужны семейные ритуалы.
* У меня дочь козерог, я максимально старалась дать ей / научить её
* ужинаем всегда вместе
* вместе делаем уборку
* вместе гуляем
И это не потому, что она мой ребёнок и это обязанность мамы, а потому что я знаю эту фишечку про Козерогов. Получилось ли у меня? Она уже взрослая, пусть решает сама.
А мне, моему мозгу, режим даёт опору. И удивительно, но режим это не только про сон и прием пищи.
Конкретный пример
В моменте травмы врачи и аналитики дизайна человека говорили
"Вы должны гулять минимум 30 минут в день"
Я не понимала
"Как простая прогулка влияет на мою спину и покалеченное плечо?"
Через 3 года дошло. Дело не в "вы вылечитесь, если будете гулять". Дело в режиме, когда у меня есть ежедневная прогулка.
В Ялте, в той хорошей по феншуй квартире у меня начались сильные боли, и я, сжав зубы, начала делать кроватную утреннюю гимнастику из 6 упражнений, а вечером по 30 раз скрутку позвоночника.
Обращаю ваше внимание, я делала это чтобы снять боль. Когда боль прошла, я делаю это до сих пор, потому что боюсь, что боль вернётся.
❓ Про что это, для меня?
Утром у меня кроватный комплекс, вечером уже не позвоночник, а разработка плеча на минималках, и это режим. И это повторяющиеся действия.
😲 Каково же было моё удивление, когда я поняла, что эти практики стабилизируют мне психику. Есть ещё дополнительные плюсы, и это тоже удивительно и очень радует.
✅ К моему лучшему другу матрасу я добавляю режим.
3. Три удовольствия в день
Нас этому никто не учит, и наше скоростное мышление не способно на этом фокусироваться.
❓ А что если бы, вы разрешили себе, найти / обратить внимание / притормозить и три раза в день не просто что-то сделать, а вы сделали акцент и поставили мысленную ✅
"О да! Я это делаю с удовольствием!"
🔺 Утренний кофе не быстро / быстро, а медленно и смакуя. Ставя себе галочку, что вам нравится вкус. А ещё я начала шептать на кофе желания дня, потом говорю "Принимаю" и пью его.
🔸 Идя до остановки, притормозили, посмотрели вокруг и нашли радость в листочках, цветочках или сугробах снега. Снова ставим себе ✅
🔺 В течение дня посмотрели на себя в зеркало и улыбнулись себе. И снова ✅
Это нужно ставить на контроль, и делать минимум 21 день, а лучше 40 дней подряд.
❌ Я не научила этому свою дочь. Я тогда не знала об этом.
4. Хобби
Дурное слово, не люблю я его 😁 И если вы, как я, и вам непонятно про что речь, то снова ищем опору в системах самопознания.
Я собрала свои хобби из разных систем
* Смотреть на листочки
* Ежедневная прогулка
* Рисовать (не нейрографика, она рабочий инструмент) — сейчас у меня курс для детей трех лет 🤷♀️
* Готовить — не ежедневно, а в кайф — отсюда мой влог рубрика "Лена Хозяюшка", которая повар всех времен и народов 😁
* Сажать цветы
❗ Что-то из этого должно быть один раз в неделю железобетонно.
Вы мне поверите, если я вам скажу, что у меня с Абхазии дома есть цветы и я с ними каждый день разговариваю? 🫣
5. Оооооо, этот пункт меня 😡, и вместе с этим ещё один мой лучший друг это уходовые
* банка крема для рук
* сыворотка для лица и шеи
* парафин для масок для рук
❌ и я уже созрела на дневной крем с SPF, но до сих пор валяется в корзине вб
6. Чем больше я в эксперименте дизайна человека, тем шире он мне раскрывается. И тем спокойнее я становлюсь сама.
❓ Помните про "Среду обитания". Моя среда обитания УЗКИЕ ДОЛИНЫ.
* Никого в свою сек.ту не тащу, и вместе с этим, опрос моего окружения и моё личное мироощущение показывает — Да! Это лучше использовать. Нет корректной среды обитания — сомнения, метания, неудовлетворенка гарантированы.
7. Ну, и последний пункт в списке, но не по значению.
МУЖЧИНЫ
Кто со мной давно, вы мою историю знаете. Первый раз я вышла замуж по принципу
"Лучше в 23 года быть разведённой, чем ни разу не быть замужней"
Самым показательным мужчиной в моей жизни был израильский олигарх.
❓ Почему
🏆 Сквирт всегда 😲
1. Он привёл меня в наши отношения чётко по Дизайну человека. И теперь, для меня это опора - КАК я выбираю мужчин.
2. Саня до сих пор считает его папой. Она всё знает и понимает, но ей удобно считать отцом именно его.
3. Благодаря ему я точно знаю — решение принимает не женщина, решение принимает мужчина. Здесь, кому интересно, идем читать историю брака Генри Форда.
4. Я собственными руками разрушила те отношения.
* Мне дали охрану. Когда я, увидела джип с автоматом или это был пулемёт на капоте... Когда я увидела этих крутых военных тёлок в камуфляже и очках пилотах...
Я 🙈 тааааак ревновала. Лена устроила скандал. Лене убрали тёлок и дали одного охранника в штатском, который — это пипец как страшно, когда он стоит за спиной.
В общем и целом, что сделала Лена?
❌ Я не понимала тогда, что ему важна моя безопасность. Что он не подпустил бы ко мне мужчин охранников, а этого дал, сжав зубы. Я, по сути, претендовала на его яйца.
Теперь я точно знаю
1. Мой мимо меня не пройдёт.
2. Я захожу в отношения строго по Дизайну человека.
* Меня нужно пригласить в отношения.
3. Мужчина, который заставляет меня принимать быстрые решения не мой человек.
4. Я не вру себе, и не вру ему.
5. Любовь рождается из дружбы. Мне нужно время на дружбу.
6. Канал 49-19 - все, что моё твоё. Все, что твоё моё – первичнее дружбы. Кто этого не понимает, не мой мужчина.
7. Я согласна на охрану и на то, что мужчине важно. Но мне важно понимать, что это не голимая прихоть, а ему это важно.
8. У мужчины должны быть свои личные интересы, тогда ему некогда будет абъюзить женщину. Он вообще в этом не нуждается.
9. Верность основа отношений, даже в полиаморном браке.
10. Моя тема всегда со мной. В каком виде обсуждаемый вопрос.
Я никого не ищу, я живу и занимаюсь своими задачами. Чудо случится само собой. Или не случится. И это будет означать, что я сама себе это запретила. А значит есть над чем работать.
❗ А теперь самый главный вопрос социума
Обратите внимание — не мой вопрос к самой себе, а то, через что нас оценивает социум. И 99% женщин этот вопрос заводит в тупик.
Леночка, тебе исполнилось 53 года. Чего ты достигла?
Ну, ок. Поехали. Раньше я тоже впадала в ступор, теперь мне как-то ровно. Если бы мне сейчас задали этот вопрос, я бы ответила как еврей. Ответила бы вопросом на вопрос.
❓ А вы?
1. Я 100% подтверждение, что фразы
"Яблоко от яблони недалеко падает" и "От апельсинки не родятся мандаринки"
НЕ РАБОТАЮТ
2. Я создала себя сама. С 14 лет, когда я осознала, что я единственная нецелованная девочка в классе, я занялась собой. Мотивация огонь 😁
3. По всем системам самопознания у меня нет запросов на 💲 и карьеру. Правильно, потому что, когда у меня есть оргазмы от любимого мужа, есть и то, и то, и у него, и у меня. +70% чистой прибыли, для мужчины, было крайним удивлением.
4. Я неубиваемый Азазель. Когда я сама всё ломаю, обратите внимание — я трезво оцениваю, что все мои травмы и потери — только моих рук дело. Я реву, ною, ругаюсь матом. Но потом остываю, отряхиваясь, как собака. И как Феникс возрождаюсь из пепла.
5. Я сделала 4 социальных проекта без спонсорских вливаний. За один получила региональный диплом за лучший проект года.
6. Написала 5 книг нон-фикшн.
7. Отдала долги государству, родив двоих детей.
8. Создала и провела 4 потока практикума по основам Дизайна человека.
9. Без 💲 путешествую третий год. Я сама в глубочайшем удивлении, но это факт.
10. Создала личный научно-исследовательский институт женских энергий. И постоянно тестирую и изучаю что-то новое.
11. Не карьеристка, кто бы и что не говорил.
12. Взращиваю крылья. Это скилл проектора, я долго шла к понимаю своей сути. Я вижу в людях и в ситуациях то, что скрыто.
13. Не ходила на Эльбрус и вряд ли пойду. Если только с мужем, но возвращаюсь к написанному выше - мне важно понимать, что ему важно, чтобы я была рядом.
Мне сложно писать о моих достижениях. Проектор 2/4 их не видит. Что для меня легкотня, у вас вызывает дикий восторг. Как и я обожаю тех, кто умнее и сильнее меня.
В ночь с 28 на 29 апреля я не спала до 5 утра. Проснулась в 10 с четким пониманием, что я ничего в этой жизни не достигла. Десятиминуточка самобичевания 😁
А затем сделала свои 6 упражнений... И получила опору про которую писала выше.
Но по факту...
Внутри меня, с детства, железобетонный несгибаемый стержень. Он гнётся, иногда очень сильно надломлен, но до конца никогда не ломается.
А вот эти все опоры нужны моему мозгу. Мне комфортнее опираться на них, на себя опираться слишком страшно.
❓ А вдруг сама я не справлюсь 😁
Всех обнимаю 🤗
С 53-х летием меня 🥳