Уважаемые читатели, наверняка вы слышали выражение приписываемое Марку Твену —
"Бросить курить легко. Я сам бросал тысячу раз."
❓Слышали?
Ну так вот...
👋 Приветствую вас и хочу поведать вам свою историю о том, как я тысячу раз бросал и на тысячу первый всё-таки БРОСИЛ!
Я наследственный злостный курильщик со стажем 25 лет. 8 лет уже не курю.
Что меня к этому сподвигло?
Как у меня это получилось?
Бросал, бросал и бросил!
А легко ли это, думаю, будет понятно в конце моего "душеизливания"!
Сразу предупреждаю: это не лекция о вреде курения!
Никаких нравоучений!
Я не даю советов!
Не читаю нотаций!
Не собираюсь никого поучать или убеждать бросить и тому подобное.
Курить или не курить, бросать или не бросать, каждый решает сам.
Многознайку корчить из себя тоже не буду, и тем более включать "учителя" — «ВЫ ДОЛЖНЫ», «ТАК ПРАВИЛЬНО» ну и т.д., и т.п.
Думаю, что всем и без меня понятно, что курение — ЗЛО.
Я лишь поделюсь своим опытом и скромным мнением на тему, которую, как я считаю, знаю изнутри.
Человека, который преодолел это, который на собственной шкуре прочувствовал все плюсы и минусы принятого в своё время непростого решения.
По моему мнению курильщики делятся на
2-е категории:
- первая — люди с наследственной тягой к курению;
- вторая — люди с приобретённой тягой к нему.
Смело себя причисляю к первой категории.
Поясню почему.
Практически все мои ближайшие родственники мужского пола были курящие. Дедушка один, дедушка второй, отец, дядьки, все, кого я знаю и помню, все — курили.
Скажу так, я с детства проявлял интерес к этому процессу, и, несмотря на все предостережения и запреты со стороны взрослых, это кончилось тем, что я пополнил ряды дымящих.
Думаю, генетика сыграла здесь главную роль, ну и + второстепенные факторы помогли.
Кстати, учёные тоже со мной согласны.
Естественно среда, в которой растёт ребёнок 🧒 не может не влиять на его мировоззрение. Он наблюдает, запоминает, потом повторяет несмотря на запреты. Как мы знаем — «запретный плод сладок».
Не могу не сказать пару слов о своей семье, чтобы я был правильно понят. Я вырос в полной, благополучной, среднестатистической по советским временам, семье. Мы выросли, я и мои две старшие сестры, как говорится в любви и ласке. Родителям огромная благодарность за всё и царствие небесное.
🔍 Ближе к теме.
Начались эти "тысячные" попытки, когда сигарета, можно сказать, не вынималась изо рта, суточная норма стала доходить практически до 3-х пачек.
Появлялись первые отголоски понимания о том, что это не есть хорошо! Но знаете,такие какие-то, не очень несерьёзные: дня 2-3, ну один раз, помню, около недели продержался, потом снова срывался, и думал, придёт же такая "дурацкая" идея в голову.
Это продолжалось тысячу раз (образно выражаясь), пока на тысячу первый, организм не сказал «СТОП» и не задал вопрос: «Мы едем дальше или выйдем на этой остановке?»
И сказал конкретно!!!
Знаете, как говорят с этого момента, жизнь разделилась на "до" и "после"!
Началась активная работа мозга 🧠, извилины зашевелились, я начал анализировать, делать выводы, переоценки и в результате пришло понимание 💯, что хочется ехать дальше 🚎
Меня как будто бы «ОЗАРИЛО» 💥осознанием необходимости кардинальных перемен во всём моём образе жизни!
Кстати, делаю отсылку к моему псевдониму «Озарил», то есть «озарённый».
(«Озарённый» в том смысле, что я рад пришедшему пониманию, что так, как я жил «ДО», больше нельзя, надо что-то с этим делать, и я начал делать).
Грузить вас подростями проблем со здоровьем не стану. Если коротко — проблемы достаточно серьёзные.
Однозначное судьбоносное решение было принято — БРОСАТЬ! 💪
Осталось дело за малым 🤏 — воплотить.
Помню дату, день, место на котором выкурил последнюю сигарету... 🚬
А как такое забудешь?!..
В добавок пришлось пересмотреть и питание 🍔🥕и физическую активность 🤸♂️, заменить колёса 🛞 на ноги 🦵.
Продал машину 🚙, начал ходить пешком 🚶♂️
Первое время было непривычно. Но потом я нашёл в этом больше плюсов ➕, чем минусов ➖.
Это отдельная тема, тема "колёса или ноги", на которую, скорее всего, я порассуждаю в другой статье.
💲Расходы.
Хочу упомянуть ещё один момент — финансовый.
Сумма, которая тратится каждый месяц на сигареты, довольно приличная и является дополнительной мотивацией задуматься.
Естественно, главное — здоровье, а это идёт уже бонусом.
🟢 Поддержка близких!
Считаю, в подобных ситуациях семья, близкое окружение играет важнейшую роль.
Бесконечную благодарность выражаю своей средней сестре, которая в данной ситуации меня поддержала, помогла, без неё не знаю, справился ли?!
Ёщё склоняюсь к тому, что тут не обошлось без помощи высших сил!
Никаких пластырей, жевательных резинок, спреев, таблеток, конфеток я не использовал.
Я не говорю 🗣️, что против этих методов, кому-то из вышеперечисленного что-то помогает, кому-то нет, у каждого свои взгляды, свои способы и свой опыт.
Просто я этого не делал.
Перехожу к ощущениям.
😱 Пугать не буду... Но это было непросто: весь организм радовался, кроме нервной системы которая (мягко выражаясь) — возмущалась.
Подробности опущу.
Короче:
— первые три дня тяжело;
— от третьего дня ещё с неделю очень тяжело (видимо, в этот период организм начинает остро ощущать нехватку никотина);
— до месяца местами тяжело, местами очень;
— от месяца до года уже легче, я бы сказал, волнообразно. Руки всё меньше и меньше шарят по карманам, ищут сигареты, зажигалку. Да и из головы уже потихоньку начинает выветриваться старый уклад;
— после года в принципе уже нормально.
Чем дальше, тем легче! Тяжело, но возможно!
🔴 Сны! 😴
Переходим от реального курения к безосознанному.
Время от времени на протяжении всех этих лет снятся сны.Не скажу, что слишком уж часто, но все же — во сне я курю, затягиваюсь... и... просыпаюсь в холодном поту, открываю глаза и первая мысль: слава Богу — это сон!
Вот так.
Ну и уже, наверное, потихоньку начну закругляться, и подводить итоги.
❗ИТОГ: два варианта развития событий:
- Человек понял, захотел, созрел — бросил;
- Человек не понял, не хочет, не созрел — продолжает дымить.
📢 Моё мнение: лучше не начинать курить!
Считаю, в моей ситуации это было правильным решением! По прошествии этих 8 лет я могу сказать, что доволен изменениями, произошедшими в моей жизни, и в этом плане ни о чем не жалею!
🤷♂️ Такая вот обычная история про тысячу и один раз...
Рад, что поделился с Вами своим опытом, а вывод пусть каждый для себя делает сам. У каждого своя ситуация, свои обстоятельства, своя голова на плечах, которая на то и дана, чтобы ею думать.
Извините за тавтологию, повторюсь, я не даю советов, рекомендаций и т.п.
Я не врач 👨⚕️
Я не Минздрав.
А вот —
А я, точно знаю одно: без здоровья всё теряет смысл, и не имеет ценности!
Здоровье — основа всего, фундамент!
Будьте здоровы!!! 🙂