Лето — не только отдых, но и испытание
Лето — время отпусков, дач, шашлыков и долгожданного тепла. Но для сердечно-сосудистой системы это ещё и период повышенного риска.
Врачи подтверждают: количество вызовов к пациентам с инфарктами и инсультами в жаркие месяцы заметно растёт. Почему так происходит? Кто в группе риска? И главное — как защитить себя, не отказываясь от летних радостей?
На эти вопросы отвечает Дорохова Ольга Владимировна, заведующая кардиологическим отделением стационара ФГБУ «Объединенная больница с поликлиникой» Управления делами Президента РФ, врач-кардиолог высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, доцент кафедры кардиологии РМАНПО МЗ РФ.
Почему жара бьёт по сердцу?
Риск инфарктов и инсультов летом действительно выше. И у этого есть чёткое физиологическое объяснение.
Первое: перепады давления и учащение пульса
В жару сосуды рефлекторно расширяются (вазодилатация). Давление падает. Сердцу нужно работать активнее, чтобы доставить кислород к тканям — частота сердечных сокращений возрастает.
«Это, в свою очередь, требует усиленной доставки кислорода самому сердцу, — объясняет Ольга Владимировна. — Если у человека уже есть атеросклеротические бляшки в коронарных артериях, такая доставка может значительно снизиться и привести к критическому кислородному голоданию сердечной мышцы — гипоксии и, как следствие, инфаркту».
Второе: парадоксальная реакция давления
У некоторых людей в жару давление не падает, а наоборот — резко повышается. Такие перепады одинаково опасны и для сердца, и для мозга. Это ещё один триггер сосудистых катастроф.
Третье: обезвоживание и потеря электролитов
В жару мы теряем много жидкости с потом. А вместе с ней — калий и другие важные микроэлементы.
«Особенно чувствительно сердце к потере калия, — предупреждает кардиолог. — Это может запустить опасные аритмии, а само выраженное обезвоживание приводит к повышению тромбообразования».
Повышенная свёртываемость + поврежденная стенка артерии = прямой путь к тромбозам, инфарктам и инсультам.
Кто в группе риска?
Ольга Владимировна перечисляет категории пациентов, которым летом нужно быть особенно внимательными:
➜ Пациенты с любыми заболеваниями сердца и сосудов;
➜ Люди с атеросклерозом (особенно коронарных артерий и магистральных артерий головы);
➜ Те, кто уже перенёс инфаркт, инсульт или операции на сосудах (стентирование, шунтирование);
➜ Пациенты со стенокардией напряжения, гипертонической болезнью;
➜ Люди с сахарным диабетом;
➜ Пациенты с хронической сердечной недостаточностью;
➜ Люди с лишним весом (они особенно чувствительны к жаре).
Если вы или ваши близкие попадаете в этот список — летняя профилактика становится обязательной, а не рекомендуемой.
Как предупредить летнюю катастрофу?
Профилактика летних сосудистых катастроф сводится к простым, но очень эффективным правилам. Ольга Владимировна советует соблюдать их не только людям из группы риска, но и всем остальным.
Что делать:
✅ Не находитесь на открытом солнце длительное время. Чаще прячьтесь в тень.
✅ Избегайте душных помещений и общественного транспорта в часы пик.
✅ Ограничьте физическую активность, особенно с 12 до 16 часов — в период максимальной солнечной активности.
✅ Носите головные уборы. Это не дань моде, а защита от перегрева.
✅ Ограничьте жирную пищу и алкоголь. Они дополнительно нагружают сосуды и сердце.
✅ Уменьшите количество сигарет (а лучше — откажитесь). Курение сужает сосуды и повышает вязкость крови.
✅ Значительно увеличьте потребление простой воды. Носите с собой бутылку негазированной воды и пейте в течение дня.
✅ Ограничьте употребление чая и кофе — они обладают мочегонным эффектом и усиливают обезвоживание.
Что важно обсудить с врачом:
💊 Проконсультируйтесь с кардиологом о необходимости коррекции гипотензивной (снижающей давление) и особенно мочегонной терапии. В жару дозировки могут потребовать изменения.
💊 Строго соблюдайте схему приёма рекомендованных препаратов и будьте на связи со своим доктором.
💊 Носите с собой препараты «скорой помощи», рекомендованные лично вам лечащим врачом.
Главный вывод
Лето не должно быть временем страха. Но оно требует осознанности.
Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания или факторы риска — не ждите симптомов. Начните соблюдать правила поведения в жару уже сегодня. Пейте воду, не перегревайтесь, носите с собой лекарства и будьте на связи с врачом.
Записаться на платную консультацию врачей ОБП можно по ссылке.