При выборе трекинговых палок многие считают, что они чем легче и дороже, тем лучше. На самом деле всё не так просто: универсальных палок, одинаково подходящих под любые маршруты, не существует.
Для лёгкого трекинга без тяжёлого рюкзака действительно могут подойти лёгкие карбоновые палки. А для сложных походов с тяжелыми рюкзаками больше подойдут палки из алюминия.
В этой статье разбираю основные моменты, на которые действительно стоит обратить внимание при выборе.
Существуют три основных типа трекинговых палок
1. Телескопические: состоят из нескольких секций, которые выдвигаются одна из другой. Такие палки легко регулируются по длине, что удобно при переходе от подъёмов к спускам.
2. Секционные (зонтичного типа): складываются как щуп, компактны и удобны в транспортировке. Но не регулируются по длине, не подходят для маршрутов с переменным рельефом, где требуется часто менять длину.
3. Гибридные: сочетают в себе компактность секционных палок и регулируемую длину телескопических. Это универсальный вариант, но они дороже и несколько тяжелее.
Замки и фиксаторы
Выбирая трекинговые палки, обратите внимание на механизм фиксации:
— Винтовые замки (twist-lock) — классика, но они могут заклинивать при попадании воды, песка или при замерзании. В мороз трудно затянуть их даже без перчаток.
— Клипсы (flick-lock) — надёжный и удобный вариант. Фиксация происходит за счёт защёлки. Этот механизм легко использовать даже в перчатках, он не боится воды и снега.
Совет: для походов лучше выбирать телескопические палки с клипсами. Это надёжный и удобный вариант, который не подведёт в сложных условиях.
Материалы трекинговых палок
Материал палок влияет на их прочность, вес и удобство использования:
— Алюминий — прочный и надёжный материал. Такие палки выдерживают серьёзные нагрузки и подходят для большинства маршрутов.
— Титанал (сплав титана и алюминия) — легче и прочнее обычного алюминия, но дороже, а разница при ходьбе может быть не столь ощутимой.
— Карбон (углепластик) — лёгкий материал, но менее прочный. Такие палки не подходят для маршрутов с большими нагрузками, когда приходится идти с тяжёлым рюкзаком.
Совет: если не уверены в выборе, начните с алюминиевых палок — они надёжны и универсальны.
Как подобрать длину трекинговых палок
Правильная длина трекинговых палок зависит от вашего роста и рельефа маршрута:
— На ровной поверхности палки должны быть настроены так, чтобы при их вертикальной установке на землю ваша рука в локте сгибалась под углом в 90 градусов. Примерно рассчитать длину палки можно по формуле: ваш рост × 0,7.
— На подъёме палки укорачиваются — это позволяет вам сохранять правильную осанку и не тянуться вперёд.
— На спуске палки удлиняются — чтобы поддерживать устойчивость и сохранять вертикальное положение корпуса. Поэтому обязательно предусмотрите запас по длине 5–10 см.
Совет: никогда не выходите за пределы, обозначенные производителем (обычно это отметка «STOP» на штанге палки). Если вы выдвинете палку за этот маркер, она станет хрупкой и легко сломается.
Как правильно использовать трекинговые палки
— Темляк надевается так, чтобы поддерживать кисть, но не фиксировать её жёстко. Продевайте руку снизу-вверх, чтобы петля ложилась на кисть.
— Движение рук в ритме с шагом. Левая нога вперёд — правая палка вперёд. Правая нога вперёд — левая палка вперёд.
— На ровной тропе палки ставятся рядом с ногами, слегка позади. Они помогают сохранить ритм движения, поддержать равновесие, а также слегка разгрузить ноги.
— На подъёме палки укорачиваются и ставятся рядом с ногой или чуть впереди, не тяните себя на палках, используйте их для толчка, а не для подтягивания.
— На спуске палки удлиняются и ставятся ниже по склону, чуть впереди. На крутых склонах используйте двойной упор: обе палки ставятся одновременно и помогают стабилизировать шаг. Вес тела переносится на палки постепенно, без резких движений.
Совет: на крутых склонах при спуске и траверсе выньте руки из темляков — если вы оступитесь, это снизит риск травмы.
В следующих статьях подробнее разберу, как подбирать трекинговые палки под разные маршруты и условия, нужен ли механизм антишок и как он работает, а также расскажу, как использовать трекинговые палки для самостраховки на сложных участках.
Ранее писал на эту тему:
Трекинговые палки: нужный инструмент или лишний груз?
Трекинг в Непале в возрасте 70+
Как сберечь силы в походе: несколько простых правил
Мне уже за 70, но я продолжаю ходить в горы.
В этом канале рассказываю, как готовиться и ходить в походы в любом возрасте, разбираю происшествия в горах.