Подготовка к экзаменам - это испытание не только для памяти, но и для всего организма. В попытке успеть повторить как можно больше многие жертвуют сном, забывают поесть или перекусывают на бегу. Но такой режим часто работает против результата. Поддержать организм в период подготовки помогут продукты, которые часто называют «едой для мозга»: ▪️рыба, ▪️яйца, ▪️орехи, ▪️ягоды, ▪️овощи и фрукты, ▪️цельнозерновые продукты, ▪️молочка ▪️немного темного шоколада.
Оренбургским школьникам и студентам рассказали, что съесть перед экзаменом, чтобы лучше запоминать и меньше нервничать
Подготовка к экзаменам - это испытание не только для памяти, но и для всего организма. В попытке успеть повторить как можно больше многие жертвуют сном, забывают поесть или перекусывают на бегу. Но такой режим часто работает против результата.
Поддержать организм в период подготовки помогут продукты, которые часто называют «едой для мозга»:
▪️рыба,
▪️яйца,
▪️орехи,
▪️ягоды,
▪️овощи и фрукты,
▪️цельнозерновые продукты,
▪️молочка
▪️немного темного шоколада.
