Весной принято расцветать. В том числе в постели. Романтические фильмы показывают страстный май, подруги делятся огнём в глазах, а интернет советует «разжечь огонь за три дня».
А у вас нет никакого огня. И не то чтобы три дня. Три недели уже тишина.
Вы устали. У вас список дел длиннее руки. Голова занята деньгами, ремонтом, детьми, работой или просто тем, что завтра рано вставать. А тут ещё и секс, который «должен быть». И вы начинаете себя ругать.
Стоп. Давайте честно.
О чём молчат женщины
Женское либидо это не кран, который всегда открыт. Оно очень зависит от того, что происходит в голове и теле.
Устала нервная система, желание спит. Не выспалась, тоже спит. Слишком много дел, ответственности, чужих ожиданий, и оно даже не просыпается.
И это нормально. Но говорить об этом вслух почему-то стыдно.
Мужчины могут открыто сказать: «Нет настроения». Женщины чаще молчат или винят себя. «Со мной что-то не так», «Я стала холодной», «Надо срочно исправлять».
А на самом деле с вами всё так. Просто ваше тело честно сигналит о перегрузке. И вместо секса ему нужен сон, еда, тишина или хотя бы час без списка дел.
Весенняя суета убийца желания
Люди думают, что весной природа пробуждается и либидо должно идти в гору. Но на практике весна часто значит больше работы, больше социальных обязательств, больше суеты.
В марте и апреле мы доделываем зимние хвосты. В мае готовимся к лету, к отпуску, к даче. Голова забита. Тело в стрессе.
И тут ждать от себя страсти всё равно что требовать от компьютера тяжёлую игру при разряженной батарее. Не запустится. И дело не в компьютере.
Что на самом деле помогает без стыдных советов
Я не буду советовать «расслабиться с бокалом вина» или «купить красивое бельё». Иногда это работает, иногда нет.
Честный список того, что возвращает женщине её «хочу», выглядит так:
- Выключить на пару дней голову. Без гаджетов, без планов. Просто побыть в теле. Полежать. Почувствовать дыхание. Не требовать от себя ничего;
- Снять часть нагрузки. Не надо героически тащить всё на себе. Попросить помощи, делегировать, отменить лишнее;
- Поговорить с партнёром без претензий. Не «я устала, отстань», а «мне сейчас тяжело, давай просто обнимемся и поспим». Часто после такого желание возвращается само, без давления;
- Не сравнивать себя с другими. У подруги «всё горит»? Значит, у неё другие обстоятельства. Или она не говорит правду. Ваша норма может выглядеть иначе.
Главное разрешение
Вы не обязана хотеть секса по расписанию. Не обязана быть страстной весной, летом, в пятницу вечером или в день рождения.
Ваше либидо имеет право на спад. Оно не оценивает вас как женщину. Оно просто сигналит: я устало, отдохни.
Когда вы перестанете бороться с собой и начнёте слушать, желание часто возвращается. Не потому что вы его заставили, а потому что вы убрали главного убийцу, а именно чувство вины.
Коротко и честно
Секс это не работа и не долг. Это то, что случается, когда вам хорошо, спокойно и есть силы.
Весенняя суета, усталость, завал в делах, всё это законные причины для снижения желания. Не надо это прятать и стыдиться.
Скажите себе: я могу не хотеть. Я могу просто спать. Или просто обниматься. Или просто быть.
И это не делает меня хуже. Это сделает меня честнее с собой. А честность уже половина пути обратно к себе.