Коктейли, которые помогут вам зарядиться энергией на весь день:
Коктейль № 1
— Для коктейля понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки мёда, овсяные хлопья, мороженое. Также всё смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
— 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка мёда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
— 2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Всё смешать и измельчить блендером.
Коктейль № 4
— Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5
— 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
Коктейль № 6
— 100 г творога, 100 г вишнёвого сока, яичный белок, немного сахара.
Коктейль № 7
— 1 яйцо, 1 столовая ложка мёда, 1 ложку измельчённых грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.
Коктейль № 8
— 200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведённого молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.
Коктейль № 9
— 500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г мёда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.
