«Если друг оказался вдруг и не друг, и не враг, а так...» — это не только о людях, но и о жвачке 😄
А вы знали, что жвачка может быть и полезной, и вредной? Всё зависит от того, какую выбрать и как жевать. Давайте разбираться, где правда, а где миф.
И сразу спойлер: ксилит — это наш друг, а сахар — враг. А челюсть не пострадает, если жевать с умом 😉
🔹 Чем жвачка полезна??
Если выбрать правильную жвачку (без сахара, с ксилитом), то она действительно может помочь:
✅ Стимулирует слюноотделение. Слюна — природный очиститель. Она смывает остатки пищи, нейтрализует кислоту и укрепляет эмаль.
✅ Освежает дыхание. После обеда или кофе — незаменима.
✅ Борется с кариесом. Ксилит — натуральный подсластитель, который бактерии не любят. Они не могут его переработать и погибают.
✅ Отвлекает от перекусов. Иногда жевательная резинка помогает не засовывать в рот печеньку.
🔹 Чем жвачка вредна??
Если жевать дешёвую жвачку с сахаром или делать это часами — будут проблемы.
❌ Разрушает эмаль. Жвачка с сахаром — это прямая дорога к кариесу.
❌ Перегружает височно- нижнечелюстной сустав. Если жевать постоянно и на одной стороне — можно заработать боль в челюсти и даже щёлканье.
❌ Раздражает желудок. Жевание на голодный желудок стимулирует выработку желудочного сока — может вызвать изжогу и гастрит.
❌ Не заменяет чистку зубов. Жвачка не удаляет налёт из межзубных промежутков и у линии дёсен. Это просто дополнение.
🔹 Что такое ксилит и зачем он в жвачке??
Ксилит — это природный сахарозаменитель из берёзы или кукурузы. Он сладкий, но бактерии во рту его не переваривают. Более того, ксилит подавляет их рост и размножение.
Вот почему жвачка с ксилитом — это полезно:
· Снижает риск кариеса (научно доказано).
· Помогает при сухости во рту (стимулирует выработку слюны).
· Освежает дыхание надолго (бактериям нечем питаться).
🔹 Правила полезного жевания.
Чтобы жвачка приносила пользу, а не вред:
✅ Жуйте не дольше 10–15 минут. Этого достаточно, чтобы смыть налёт, но не перегрузить сустав.
✅ Жуйте после еды (не на голодный желудок).
✅ Выбирайте жвачку без сахара, с ксилитом.
✅ Не жуйте на одной стороне — распределяйте нагрузку равномерно.
✅ Жвачка — не замена щётке. Чистить зубы нужно обязательно.
💬 Вместо заключения.
Жвачка — это не враг, если подходить с умом. Хорошая жвачка с ксилитом может быть полезным дополнением к гигиене. Но главное — не забывать чистить зубы и вовремя менять щётку 😉
А вы жуёте жвачку? Какую предпочитаете? Делитесь в комментариях 😊
📍 Адрес: г. Чебоксары, пр. Ленина, 22
📞 Запись: 8-927-667-40-21, 8-902-327-28-73
📱 Мы в ВК: https://vk.com/id215749825