») Знаешь это чувство: внутри вроде бы есть что-то, а наружу не выходит. Спросили мнение — молчишь. Хочешь что-то сказать — язык не ворочается. Эмоции будто заперты в дальней комнате. В детстве тебя хвалили за спокойствие, за то, что «не создаёшь проблем». Ты был удобным. А теперь внутри — тревога, зажатость и смутное ощущение, что что-то пошло не так. Вот что важно помнить. 1. Это была стратегия выживания. Ты не «ленивый» и не «пустой». Твой мозг просто выбрал самый безопасный путь: быть тихим, незаметным, не нарываться. И он спас тебя тогда. Но теперь ты вырос, и эта стратегия может перестать работать. 2. Есть два состояния, которые выглядят одинаково, но чувствуются по-разному. Первое — естественная медлительность аутичной системы: тебе правда нужно больше времени, чтобы включиться, осознать желание, сформулировать мысль. Это не травма, это твой темп. Второе — маскировка: ты уже знаешь, что хочешь и чувствуешь, но боишься это показать. И вот тут важно не путать одно с другим.
Тем, кто был «удобным ребёнком» (и кому до сих пор иногда кажется, что они «никакие
24 мая24 мая
1 мин