Самооценка — не что-то встроенное. Её складывают из ваших слов, ссор, случайных взглядов за столом. Именно отсюда вырастает внутренняя опора — или внутренний враг. Можно много раз говорить ребёнку про любовь, но одна неосторожная фраза цепляется за кости и не отпускает годами.
Вот пять фраз, которые лучше вообще не произносить.
«Не придумывай, не было такого»
Сказал, что в школе плохо — «выдумываешь». Болел живот — послали на уроки. Рассказал про ссору на детской площадке — услышал, что всё это фантазии.
Кажется, невинно, но такой ответ разбирает ребёнка на детали: «То, что я чувствую, — ерунда. Себе не доверяй». Со временем так формируется привычка замалчивать боль и не верить даже себе.
Лучше спросить: что ты ощутил, что случилось для тебя? В конце концов, факт можно обсудить, но чувство есть чувство.
«У всех дети как дети, а мой...»
Даже если вы никогда не озвучивали это в лицо, один ваш вздох или взгляд «разочарования» — ребёнок подхватит моментально.
Он мгновенно считывает: быть собой — мало, надо становиться кем-то другим, чтобы вас не потерять.
На самом деле стоит сравнивать только с собой вчерашним, а не с Ваней с третьего подъезда. Любовь не по результату и не по удобству.
«Ты меня в гроб вгонишь»
Любимая фишка — винить через собственное самочувствие. Реально верится: если оступился — у мамы произойдёт что-то непоправимое. Взрослый забудет, ребёнок вырастет с тревогой «я могу сделать очень плохо своим ошибкой».
Если устали или вас «достали» — скажите прямо, но не приплетайте к этому вину за саму жизнь взрослого.
«Ну что, нормально нельзя было?», «Вечно ты всё...», шутки-в-критике
Может, взрослый так разряжается после плохого дня. Ребёнок запоминает не ваш сарказм, а вывод: какой смысл пробовать, если всё равно не получится. Особенно когда за каждым советом идёт подколка.
Обиделись на косяк — скажите конкретно, не обобщайте и не прикручивайте «шутливую обёртку». Ребёнок поймёт разницу.
«Мне такой не нужен», «таких не любят»
Ни в шутку, ни всерьёз. Такие угрозы детей рассылают по миру с пониманием: если не подстроишься, останешься без любви тут и всегда. После этого уже и взрослым потом трудно поверить, что любят за что-то кроме удобства.
Обсуждайте поступок, но не ставьте под вопрос право на присутствие и чувство защищённости.
Приравняйте хоть сто раз словами «я тебя люблю» — одну такую фразу по ошибке трудно зачеркнуть. Если уж ляпнули — объясните, извинитесь, дайте ребёнку знать: бывает, но вы рядом. Самооценка — не броня, её травить легко, лечить — сильно сложнее.