Это были далёкие и тяжёлые времена, я работал без выходных и было не до бега. Просто бег исчез из моей жизни по различным не зависящим от меня причинам.
За окном был февраль, суровый и холодный… Совсем не время для бега. Захожу в соц. сеть почитать различные интересные статьи, освежить свое унылое самочувствие, и вдруг вижу посты: Алексей начинает свою серию пробежек под аббревиатурой R.I.T.M 369. Это меня заинтересовало. Он вернул мне тягу к бегу. Решил присоединиться, нужно было начать поднимать из руин свою беговую форму. Как говорится, начало положено. Так я вошёл в ритм. RITM 369.
Цель проекта Алексея – Сформировать привычку в беге. Говорят, если каждый день повторять одни и те же действия, то через 21 день это становится привычным и чем-то само собой разумеющимся. Так мы начали бегать: за моими плечами большое количество марафонских и сверхмарафонских забегов различной сложности от асфальта до самых труднодоступных горных районов (полярный Урал, Алтай, Эльбрус), но потом целый год тишины. Алексей в беге новичок. У него цель познать пределы человеческого организма на выносливость и расширить границы своих возможностей в беге на длинных дистанциях. Мы поставили цель бегать каждый день на протяжении 369 дней, как гласит легенда, и считать пройденные километры пути. Первый день был для нас не простым: предстояло пробежать сразу марафон и этим положить начало великой беговой эпопеи.
Помню, как только меня не называли, в хорошем смысле слова, участники, которые меня знают давно и бегут этот марафон на результат. Всё дело в том, что я не готовился, от слова совсем… год тишины и… марафон (ну, пару раз сбегал по 15км форму проверить и всё). Результат, на удивление, оказался практически таким же, как и год назад, с разницей всего в две секунды: всё дело в том, что зимние скоростные забеги мне не заходят, и, когда я бежал год назад, после 33км (великая марафонская стена) у меня от холода свело сразу обе ноги (сначала одна, потом почти сразу вторая). В этот раз ничего не сводило, но было очень тяжело после 30км, ноги забились.
Начало положено, далее дело за малым: выработать привычку и не пропускать ни одного дня на протяжении ближайших 369 дней. Годовой цикл – включает в себя и летнюю жару, и самые лютые зимние морозы. Почему именно 369 – лучше спросить об этом Алексея. Только он знает эту тайну… Договорились о минимальной планке – 2км. Алексей, как новичок в беге, посчитал это разумной цифрой для преодоления, если в проекте участвует тот, кто раньше ни разу не бегал, и вот решил начать.
Шли дни, недели… я помог Алексею подготовиться и пробежать его первые 100км по гористой пересеченной местности – забег был в режиме саппорта, но так сложилось, что по ходу гонки были и моменты, когда он помогал мне тоже. Это был самый лучший линейный домашний ультрамарафон. Первый на Урале в то время. Отличная возможность подготовиться к тяжелейшим горным сверхмарафонам, находясь практически у себя дома.
И вот мы преодолели планку в 100км и, как всегда, нам хотелось чего-то большего: ощущалась пустота, а впереди ещё много дней проекта. Однажды, на просторах великого интернета, я обнаружил пост про суточный бег: один из самых комфортных видов бега. Ничего с собой брать не надо – все вещи лежат на столике у дорожек стадиона. Скорость не нужна (этого-то как раз и хотел Алексей: бег, где не надо рвать на максимум - требуется только выносливость, сила духа и стальной характер). Так мы вышли на сутки.
События развернулись так, что я в этот момент находился в Москве и преодолел свои первые сутки на Лиственничной Аллее, превзойдя себя и добавив к максимальной дистанции 40 километров. Алексей пробежал первые сутки на Урале (Красноуфимск, место силы) и, преодолев привычные 100км, хорошо отдохнул. Затем продолжил и пробежал ещё марафон. Вот так проект RITM 369 примерно за год подкачал нашу просевшую форму и вывел на качественно новый уровень.
Пройдя более половины дней бегового пути, у нас уже не осталось ни капли сомнений в том, что проект будет завершён успешно. Вопрос оставался лишь в количестве пройденных километров. Мы не соревновались между собой, наша цель была лишь преодолеть самого себя и выйти на новый уровень, и мы это сделали. Каждый по-своему.
Сегодня, пробежав первый backyard в Екатеринбурге на Шарташе, я решил «сдуть пыль» и освежить ту идею – войти в новый ритм. R.I.T.M 369 Stage 2. А может быть, кто ещё захочет бегать и присоединится?
Продолжение следует…